Тушковані кальмари з овочами

1 . Етап

Моркву очистіть і натріть на крупній тертці.

2 . Етап

Лук наріжте півкільця і обсмажте на оливковій олії до м'якості.

3 . Етап

Потім додайте до цибулі моркву і готуйте близько 5-8 хвилин.

4 . Етап

Кальмарів очистіть від пленочки і наріжте кільцями. Додайте в сковороду до овочів, посоліть і поперчіть за смаком. Гасіть близько 5 хвилин.

5 . Етап

Готових кальмарів можна подавати теплими або холодними.

6 . Етап

Смачного!!!

7 . Етап

Тушковані кальмари з овочами готувати дуже просто і швидко, вони виходять ніжними, смачними і соковитими. Ця страва чудово підійде для обіду або вечері, для доповнення приготуйте легкий гарнір з рису, картоплі або просто овочевий салат. Кальмари досить дієтичні і з цього можна їсти без побоювання на вечерю зі свіжими овочами.