Інгредієнти для - Дієтична куряча піца без тіста

1. Куряче філе 2 Шт.
2. Цибуля ріпчаста 1 Шт.
3. Куряче яйце 2 Шт.
4. Вівсяні висівки 2 ст. л.
5. Перець червоний солодкий 1 Шт.
6. Помідори 2 Шт.
7. Печериці 100 гр.
8. Сир гауда 150 гр.
9. Йогурт 2 Ст.
10. Соус для піци 2 ст. л.
11. Перець мелений за смаком
12. Сіль за смаком

Як смачно приготувати - Дієтична куряча піца без тіста

1 . Етап

Філе разом з цибулею і яйцями збийте блендером. Додайте сіль, перець і висівки.

1. Етап. Дієтична куряча піца без тіста: Філе разом з цибулею і яйцями збийте блендером. Додайте сіль, перець і висівки.

2 . Етап

Готовий фарш розрівняйте в силіконової формі або ж просто на деко застелене пергаментом. Запікайте при 180 С 15 хвилин.

1. Етап. Дієтична куряча піца без тіста: Готовий фарш розрівняйте в силіконової формі або ж просто на деко застелене пергаментом. Запікайте при 180 С 15 хвилин.

3 . Етап

Помідори і перець наріжте кружальцями, гриби пластинками, а сир натріть на тертці.

1. Етап. Дієтична куряча піца без тіста: Помідори і перець наріжте кружальцями, гриби пластинками, а сир натріть на тертці.

4 . Етап

Корж піци змастіть йогуртом і томатним соусом, розкладіть овочі і посипте сиром. Запікайте ще 15 хвилин.

1. Етап. Дієтична куряча піца без тіста: Корж піци змастіть йогуртом і томатним соусом, розкладіть овочі і посипте сиром. Запікайте ще 15 хвилин.

5 . Етап

Подавайте теплою.

1. Етап. Дієтична куряча піца без тіста: Подавайте теплою.
Дієтична куряча піца без тіста
Інформація про рецепт Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготування:
30 хв.
Recipe Icon - Master recipes
Кількість порцій:
4
Салат Фарби осені
Салат Фарби осені
Перший наш осінній інгредієнт – дайкон, почистити та н...
Куряче філе Сюрприз
Куряче філе Сюрприз
Нарізати курку невеликими шматочками. Залити м'ясо мол...
Салат з буряком Зимовий
Салат з буряком Зимовий
Буряки добре вимити, обсушити, загорнути в один шар фо...
Качині ніжки з яблуками та картоплею
Качині ніжки з яблуками та картоплею
Качині ніжки миємо, обсушуємо паперовим рушником, нати...
Булочки з сосисками
Булочки з сосисками
Тісто розділити на кульки по 70 г, виходить приблизно...
Креветки Panzanella
Креветки Panzanella
Креветки відварити і очистити, можна залишити хвостики...
Густий гострий суп з прянощами
Густий гострий суп з прянощами
У каструлі на олії обсмажте цибулю, селеру, моркву. До...
Картопляне суфле
Картопляне суфле
Картопля вимийте, почистіть, зваріть до готовності. Кр...
Кекс з сиром і зеленню
Кекс з сиром і зеленню
Застелите форму для випікання пергаментом і викладіть...
Гострий салат з гарбуза
Гострий салат з гарбуза
Гострий салат з гарбуза виходить яскравим, ароматним,...
Суп із сьомги зі сметаною
Суп із сьомги зі сметаною
Рибу добре промийте, покладіть в каструлю, залийте вод...
Віденські вафлі
Віденські вафлі
У тісто додайте борошно і добре перемішайте до однорід...