Чорна маска заполонила всі простори інтернету, вона є дійсно ефективною в боротьбі з чорними крапками і очищенням пір. Я Вам пропоную дешеву альтернативу дорогої Blak Mask приготовлену в домашніх умовах, вона нічим не поступається ефективністю покупної масці, а коштує набагато дешевше. Таке диво готується дуже просто і швидко, для її приготування Вам знадобиться всього три інгредієнти. 1. желатин 1 ч. л. 2. таблетка активованого вугілля 3. вода 1 ч. л. Таблетку активованого вугілля подрібніть в порошок і змішайте з желатином в чашці. Додайте воду, перемішайте і поставте на водяну баню, тобто в ємність побільше наповненну водою, поставте на вогонь і тримайте поки наша суміш не перетвориться в однорідну рідку суміш. Дайте нашої масці трохи охолонути і нанесіть на проблемні зони обличчя за допомогою лопатки або пальцями, дайте повністю засохнути і потім зніміть з обличчя. P.s. Маска під час висихання стягує обличчя і при цьому не дозволяє працювати нашій міміці.
Чорна маска
Чорна маска заполонила всі простори інтернету, вона є...
Пункт 1. Що таке розумний будинок? Насамперед. Розумний будинок - це житло, в якому використовуються підключені до Інтернету пристрої для виконання повсякденних завдань, таких як замикання дверей, налаштування термостата, включення світла та закриття дверей гаража.
Що потрібно знати про технології розумного будинку
Пункт 1. Що таке розумний будинок? Насамперед. Розумн...
Правильна сервіровка столу дуже важлива якщо Ви хочете справити хороше враження на гостей, а так само створити комфортні умови для кожного із запрошених. Перед тим, як накрити святковий стіл посудом і приладами, його необхідно накрити скатертиною. На сьогоднішній день в магазинах можна зустріти пластикові і клейончасті скатертини різних кольорів і малюнків, вони більше підходять для повсякденного використання. Святкової і «домашньої» вважається саме тканинна скатертина. Вона може бути кольоровою, однотонною або з малюнком по краях. Її вибір залежить від типу застілля, кольору використовуваного посуду, загального інтерєру приміщення. В ідеалі, вона повинна добре поєднуватися зі шторами і оббивкою меблів. Посуд і столові прібори Напередодні застілля не полінуйтеся почистити столові прилади, вони не повинні мати розводів і сліди води. Тим більше, подібне не прийнятно в разі скляного посуду для пиття: фужери, келихи, склянках і чарках необхідно бути ідеально прозорими, що легко перевірити на світлі. Післе приведення предметів сервіровки в необхідний стан, починаємо їх розставляти: 1. Закусочна тарілка середнього розміру розташовується на відстані приблизно в 2 см від краю столу строго навпроти кожного стільця; 2. Зліва від закусочної тарілки на відстані 5 - 15 см ставиться тарілка для хліба. 3. У разі, якщо передбачено кілька страв, під закусочну тарілку ставлять невелику столову. 4. В процесі трапези передбачається своєчасна зміна тарілок, відповідно до подаючих страв. Ніж і столову ложку завжди кладуть з правого боку, вилку - з лівого. Десертна ложка кладеться за тарілкою, ручкою в праву сторону. При цьому, необхідно враховувати, що згідно з правилами, людина починає користуватися приладами, що лежать у зовнішнього краю, потім, у міру зміни страв, бере прилади у напрямку до тарілки. Відстань між поруч лежачими приладами, як і між приладами і тарілкою має становити 0,5 - 1 см. Фужери, келихи, стакани та інше, також розраховуються тільки на один тип напоїв. Келих для вина ставиться праворуч, келих для води - зліва. Найчастіше вони виставляються по одній лінії, але більше трьох предметів в ряд виставляти не прийнято. При повній сервіровці столу предмети для напоїв ставлять у два ряди. Серветки Цей важливий атрибут сервіровки використовується на всіх застіллях без винятку. Для важливих святкових урочистостей частіше використовуються полотняні серветки, іноді їх можуть замінювати паперовими. Згорнуту серветку кладуть кожному гостеві на закусочну тарілку. Якщо використовуються паперові серветки, їх можна підкласти під правий край тарілки. Прикраса для стола Основною прикрасою будь-якого столу є, квіти. Вони радують око і приємні майже кожному. Але при цьому використовуючи їх для сервірування, постарайтеся врахувати кілька нюансів: 1. Переконайтеся що ні у одного з запрошених гостей немає алергії на даний вид квітів. 2. Не використовуйте для застільного букета квіти з сильним запахом. Змішавшись з ароматом страв, він може стати нудотним і зробити небажаний еффект. 3. Встановіть вазу на відповідній відстані від страв і столових приладів, таким чином, щоб пилок або випадково опалі пелюстки не могли потрапити в їжу. Крім квітів, для прикраси столу також використовуються статуетки, різноманітні фігурки і сувеніри. Так, якщо приводом застілля послужило будь-яке свято або сімейне торжество, в оздобленні столу можна використовувати відповідну атрибутику. Яку б прикрасу Ви не вибрали, будь то квітковий букет або статуетка, воно повинно мати таку висоту, щоб усі гості могли вільно бачити один одного.
Сервіровка столу
Правильна сервіровка столу дуже важлива якщо Ви хочете...
Хочете прожити довге здорове життя? Але на жаль немає такого напою щоб продовжив наші роки. Найбільший ефект надає їжа, яку ми їмо, і фізичні вправи, які практикуємо. Тому фахівці рекомендують кілька типів продуктів, які багаті поживними речовинами, щоб зміцнити тіло і розум. Гречка і овсянка Волокна, які містяться в вівсяної і гречаної крупи, допомагають знизити рівень холестерину, захищають від раку, діабету і ожиріння. Тому лікарі радять їсти вівсяну кашу на сніданок, а на обід - гречану. Шпинат Цей смачний зелений овоч багатий поживною цінністю, він захищає зір і весь організм. І просто цінне джерело корисних речовин, антиоксидантів і вітамінів. З його допомогою можна зробити смачні коктейлі або супи, а також пироги, якщо вважаєте за краще їсти його приготованим. Зелені листові овочі або індичка Всі зелені листові овочі і проростки - найкращі рослинні джерела білка. Якщо ви не вегетаріанець, то індичка вважається недорогим джерелом чистого білка. Горіхи Грецькі горіхи повні білка і інших поживних речовин. Невелика жменька горіхів буде виступати як відмінна закуска, що наситить досить, щоб не набивати шлунок їжею, повної порожніх калорій між прийомами їжі. Чорниця Чорниця є одним з найкращих джерел антиоксидантів і комора цілющого волокна. Її споживання допомагає зберегти серце здоровим і допомагає в профілактиці раку. Брокколі Брокколі містить антиоксиданти, що борються з вільними радикалами, що несуть шкоду для нашого організму. Також багата клітковиною та іншими поживними речовинами і цілющими зєднаннями. Часник Міститьь компоненти, які корисні для серця. Крім того, його антибактеріальні властивості допомагають організму боротися з такими захворюваннями, як грип, застуда. Йогурт Живі організми, які містяться в найбільшій кількості в йогуртах, мають життєво важливе значення для підтримки нормальної травної функції. Йогурт також багатий на кальцій, який допомагає підтримувати сильні і здорові кістки. Риба Багато видів риб, таких як лосось і сардини, які багаті на омега - 3 цілющими жирними кислотами, вкрай ефективні для підтримки сильної серцево-судинної системи. Чай Встановлено, що кілька типів чаю (наприклад, зелений чай, білий) багаті антиоксидантами. Травяні чаї дають енергію і допомагають заспокоїти тіло від стресу, причому найбільш рекомендується ромашковий чай. Суміші чаю застосовують для зміцнення імунної системи.
Правильно харчуватися - жити довго
Хочете прожити довге здорове життя? Але на жаль немає...
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіше страждає від навантажень - на нього припадає вся вага нашого тіла. З віком хрящові прошарки - меніски - стають крихкими, і від підняття важких предметів наші коліна починають хворіти. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоров'я суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоровї суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 4. Стрибки. Від стрибків страждають не тільки суглоби ніг. Величезне навантаження припадає на суглоби хребта і міжхребцеві диски. І так в силу прямоходіння суглоби людини відчувають колосальне навантаження, а стрибки і біг посилюють цю проблему в рази. Товщина міжхребцевих дисків зменшується, з'являється ризик розвитку міжхребцевих гриж і спондильозу - розростання хребців. 5. «Порочні» рухи для суглобів. Найгірші рухи для суглобів - це рухи з фіксованою гомілкою. Стопа при цьому нерухома, а стегно робить рух: або вперед, або скручує рух. У цей момент відбуваються і розриви зв'язок, і травми менісків. Також не можна зупинятися з розбігу, так як при цьому русі стегно зміщується щодо суглоба. Виявляється, біг не так вже корисний для здоров'я. Як зберегти суглоби? 1. Необхідно позбавитися від зайвої ваги. 2. Навчіться піднімати і переносити вантажі правильно. Вантаж потрібно піднімати, притиснувши його до грудей, при цьому присівши і піднявшись разом з вантажем за рахунок сили ніг. Спину тримайте прямо. 3. Не намагайтеся схуднути за допомогою бігу. Займатися спортом краще на тренажері-еліпсоіда. Такий прилад виключає удари суглобів, які відбуваються при стрибку. А спалювання калорій при цьому відбувається з колосальною швидкістю. Займайтеся плаванням. Цей вид спорту навантажує м'язи, тренує серце і легені, але при цьому не завдає шкоди суглобам. Тільки плавати потрібно 40 хвилин без зупинки. 4. Включіть в свій раціон молоко. Воно - джерело кальцію, що забезпечує міцність кісток, які безпосередньо пов'язані з суглобами. 5. Вживайте продукти, що містять Омега-3 жирні кислоти. Незамінні жирні кислоти беруть участь у формуванні хрящів-амортизаторів. Велика кількість Омега-3 міститься в рибі. 6. Використовуйте гумовий м'яч замість стільця для відпочинку. Поза, в якій ми сидимо, визначає здоров'я ваших суглобів. Замініть стілець на гумовий м'яч. Це дозволить звикнути тримати поставу і зміцнить м'язи. Продукти від втоми Мало хто знає, що відновити сили можна і без допомоги будь-яких енергетичних напоїв. Якщо у вас часто бувають великі навантаження, а після ви відчуваєте себе розбитим, включіть в своє меню всього три продукти, і енергії додасться. 1.Барбарис. У цьому плоді міститься величезна кількість вітаміну С, який допомагає зняти втому, оскільки вітамін С бере участь в синтезі адренергічних гормонів, які забезпечують поширення нервового імпульсу. 2.Куряче м'ясо. Куряча грудка багата залізом. Цей елемент бере участь у синтезі гемоглобіну, який переносить кисень до органів і тканин. Якщо заліза в нашому організмі достатньо, ми активні. Якщо недолік - ми страждаємо від втоми. 3.Свіжа скумбрія. Вітамін В12, який міститься в скумбрії, необхідний для виробництва кров'яних клітин, які переносять кисень. Якщо цього вітаміну в організмі мало, виникає анемія. Якщо рівень вітаміну В12 в нормі, кисню в тканинах буде досить і ми будемо сповнені енергії. Тільки скумбрія повинна бути не солона, не в'ялена і не копчена, а саме свіжа.
Основні загрози для суглобів
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіш...

Спосіб №1 злегка збити яйце і тонкою цівкою влити в суп. Яєчний білок активно вбирає сіль. Такий спосіб підходить практично для будь-якого супу, крім борщу.

Спосіб №2 дрібно потерти пару картоплин і ввести в суп в кінці приготування.

Спосіб №3 добавіть рис. Як правило, перші страви солять в кінці варіння, тому треба відварити рис без солі у воді і ввести в гарячий суп.

Чорна маска заполонила всі простори інтернету, вона є дійсно ефективною в боротьбі з чорними крапками і очищенням пір. Я Вам пропоную дешеву альтернативу дорогої Blak Mask приготовлену в домашніх умовах, вона нічим не поступається ефективністю покупної масці, а коштує набагато дешевше. Таке диво готується дуже просто і швидко, для її приготування Вам знадобиться всього три інгредієнти. 1. желатин 1 ч. л. 2. таблетка активованого вугілля 3. вода 1 ч. л. Таблетку активованого вугілля подрібніть в порошок і змішайте з желатином в чашці. Додайте воду, перемішайте і поставте на водяну баню, тобто в ємність побільше наповненну водою, поставте на вогонь і тримайте поки наша суміш не перетвориться в однорідну рідку суміш. Дайте нашої масці трохи охолонути і нанесіть на проблемні зони обличчя за допомогою лопатки або пальцями, дайте повністю засохнути і потім зніміть з обличчя. P.s. Маска під час висихання стягує обличчя і при цьому не дозволяє працювати нашій міміці.
Чорна маска
Чорна маска заполонила всі простори інтернету, вона є...
Пункт 1. Що таке розумний будинок? Насамперед. Розумний будинок - це житло, в якому використовуються підключені до Інтернету пристрої для виконання повсякденних завдань, таких як замикання дверей, налаштування термостата, включення світла та закриття дверей гаража.
Що потрібно знати про технології розумного будинку
Пункт 1. Що таке розумний будинок? Насамперед. Розумн...
Правильна сервіровка столу дуже важлива якщо Ви хочете справити хороше враження на гостей, а так само створити комфортні умови для кожного із запрошених. Перед тим, як накрити святковий стіл посудом і приладами, його необхідно накрити скатертиною. На сьогоднішній день в магазинах можна зустріти пластикові і клейончасті скатертини різних кольорів і малюнків, вони більше підходять для повсякденного використання. Святкової і «домашньої» вважається саме тканинна скатертина. Вона може бути кольоровою, однотонною або з малюнком по краях. Її вибір залежить від типу застілля, кольору використовуваного посуду, загального інтерєру приміщення. В ідеалі, вона повинна добре поєднуватися зі шторами і оббивкою меблів. Посуд і столові прібори Напередодні застілля не полінуйтеся почистити столові прилади, вони не повинні мати розводів і сліди води. Тим більше, подібне не прийнятно в разі скляного посуду для пиття: фужери, келихи, склянках і чарках необхідно бути ідеально прозорими, що легко перевірити на світлі. Післе приведення предметів сервіровки в необхідний стан, починаємо їх розставляти: 1. Закусочна тарілка середнього розміру розташовується на відстані приблизно в 2 см від краю столу строго навпроти кожного стільця; 2. Зліва від закусочної тарілки на відстані 5 - 15 см ставиться тарілка для хліба. 3. У разі, якщо передбачено кілька страв, під закусочну тарілку ставлять невелику столову. 4. В процесі трапези передбачається своєчасна зміна тарілок, відповідно до подаючих страв. Ніж і столову ложку завжди кладуть з правого боку, вилку - з лівого. Десертна ложка кладеться за тарілкою, ручкою в праву сторону. При цьому, необхідно враховувати, що згідно з правилами, людина починає користуватися приладами, що лежать у зовнішнього краю, потім, у міру зміни страв, бере прилади у напрямку до тарілки. Відстань між поруч лежачими приладами, як і між приладами і тарілкою має становити 0,5 - 1 см. Фужери, келихи, стакани та інше, також розраховуються тільки на один тип напоїв. Келих для вина ставиться праворуч, келих для води - зліва. Найчастіше вони виставляються по одній лінії, але більше трьох предметів в ряд виставляти не прийнято. При повній сервіровці столу предмети для напоїв ставлять у два ряди. Серветки Цей важливий атрибут сервіровки використовується на всіх застіллях без винятку. Для важливих святкових урочистостей частіше використовуються полотняні серветки, іноді їх можуть замінювати паперовими. Згорнуту серветку кладуть кожному гостеві на закусочну тарілку. Якщо використовуються паперові серветки, їх можна підкласти під правий край тарілки. Прикраса для стола Основною прикрасою будь-якого столу є, квіти. Вони радують око і приємні майже кожному. Але при цьому використовуючи їх для сервірування, постарайтеся врахувати кілька нюансів: 1. Переконайтеся що ні у одного з запрошених гостей немає алергії на даний вид квітів. 2. Не використовуйте для застільного букета квіти з сильним запахом. Змішавшись з ароматом страв, він може стати нудотним і зробити небажаний еффект. 3. Встановіть вазу на відповідній відстані від страв і столових приладів, таким чином, щоб пилок або випадково опалі пелюстки не могли потрапити в їжу. Крім квітів, для прикраси столу також використовуються статуетки, різноманітні фігурки і сувеніри. Так, якщо приводом застілля послужило будь-яке свято або сімейне торжество, в оздобленні столу можна використовувати відповідну атрибутику. Яку б прикрасу Ви не вибрали, будь то квітковий букет або статуетка, воно повинно мати таку висоту, щоб усі гості могли вільно бачити один одного.
Сервіровка столу
Правильна сервіровка столу дуже важлива якщо Ви хочете...
Хочете прожити довге здорове життя? Але на жаль немає такого напою щоб продовжив наші роки. Найбільший ефект надає їжа, яку ми їмо, і фізичні вправи, які практикуємо. Тому фахівці рекомендують кілька типів продуктів, які багаті поживними речовинами, щоб зміцнити тіло і розум. Гречка і овсянка Волокна, які містяться в вівсяної і гречаної крупи, допомагають знизити рівень холестерину, захищають від раку, діабету і ожиріння. Тому лікарі радять їсти вівсяну кашу на сніданок, а на обід - гречану. Шпинат Цей смачний зелений овоч багатий поживною цінністю, він захищає зір і весь організм. І просто цінне джерело корисних речовин, антиоксидантів і вітамінів. З його допомогою можна зробити смачні коктейлі або супи, а також пироги, якщо вважаєте за краще їсти його приготованим. Зелені листові овочі або індичка Всі зелені листові овочі і проростки - найкращі рослинні джерела білка. Якщо ви не вегетаріанець, то індичка вважається недорогим джерелом чистого білка. Горіхи Грецькі горіхи повні білка і інших поживних речовин. Невелика жменька горіхів буде виступати як відмінна закуска, що наситить досить, щоб не набивати шлунок їжею, повної порожніх калорій між прийомами їжі. Чорниця Чорниця є одним з найкращих джерел антиоксидантів і комора цілющого волокна. Її споживання допомагає зберегти серце здоровим і допомагає в профілактиці раку. Брокколі Брокколі містить антиоксиданти, що борються з вільними радикалами, що несуть шкоду для нашого організму. Також багата клітковиною та іншими поживними речовинами і цілющими зєднаннями. Часник Міститьь компоненти, які корисні для серця. Крім того, його антибактеріальні властивості допомагають організму боротися з такими захворюваннями, як грип, застуда. Йогурт Живі організми, які містяться в найбільшій кількості в йогуртах, мають життєво важливе значення для підтримки нормальної травної функції. Йогурт також багатий на кальцій, який допомагає підтримувати сильні і здорові кістки. Риба Багато видів риб, таких як лосось і сардини, які багаті на омега - 3 цілющими жирними кислотами, вкрай ефективні для підтримки сильної серцево-судинної системи. Чай Встановлено, що кілька типів чаю (наприклад, зелений чай, білий) багаті антиоксидантами. Травяні чаї дають енергію і допомагають заспокоїти тіло від стресу, причому найбільш рекомендується ромашковий чай. Суміші чаю застосовують для зміцнення імунної системи.
Правильно харчуватися - жити довго
Хочете прожити довге здорове життя? Але на жаль немає...
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіше страждає від навантажень - на нього припадає вся вага нашого тіла. З віком хрящові прошарки - меніски - стають крихкими, і від підняття важких предметів наші коліна починають хворіти. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоров'я суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 2. Надмірна вага. У більшості людей з віком збільшується вага, і це відбивається на здоровї суглобів. Мало того що меніски, які захищають суглоби, з віком стають крихкими, так їм доводиться ще нести на собі зайву вагу. 4. Стрибки. Від стрибків страждають не тільки суглоби ніг. Величезне навантаження припадає на суглоби хребта і міжхребцеві диски. І так в силу прямоходіння суглоби людини відчувають колосальне навантаження, а стрибки і біг посилюють цю проблему в рази. Товщина міжхребцевих дисків зменшується, з'являється ризик розвитку міжхребцевих гриж і спондильозу - розростання хребців. 5. «Порочні» рухи для суглобів. Найгірші рухи для суглобів - це рухи з фіксованою гомілкою. Стопа при цьому нерухома, а стегно робить рух: або вперед, або скручує рух. У цей момент відбуваються і розриви зв'язок, і травми менісків. Також не можна зупинятися з розбігу, так як при цьому русі стегно зміщується щодо суглоба. Виявляється, біг не так вже корисний для здоров'я. Як зберегти суглоби? 1. Необхідно позбавитися від зайвої ваги. 2. Навчіться піднімати і переносити вантажі правильно. Вантаж потрібно піднімати, притиснувши його до грудей, при цьому присівши і піднявшись разом з вантажем за рахунок сили ніг. Спину тримайте прямо. 3. Не намагайтеся схуднути за допомогою бігу. Займатися спортом краще на тренажері-еліпсоіда. Такий прилад виключає удари суглобів, які відбуваються при стрибку. А спалювання калорій при цьому відбувається з колосальною швидкістю. Займайтеся плаванням. Цей вид спорту навантажує м'язи, тренує серце і легені, але при цьому не завдає шкоди суглобам. Тільки плавати потрібно 40 хвилин без зупинки. 4. Включіть в свій раціон молоко. Воно - джерело кальцію, що забезпечує міцність кісток, які безпосередньо пов'язані з суглобами. 5. Вживайте продукти, що містять Омега-3 жирні кислоти. Незамінні жирні кислоти беруть участь у формуванні хрящів-амортизаторів. Велика кількість Омега-3 міститься в рибі. 6. Використовуйте гумовий м'яч замість стільця для відпочинку. Поза, в якій ми сидимо, визначає здоров'я ваших суглобів. Замініть стілець на гумовий м'яч. Це дозволить звикнути тримати поставу і зміцнить м'язи. Продукти від втоми Мало хто знає, що відновити сили можна і без допомоги будь-яких енергетичних напоїв. Якщо у вас часто бувають великі навантаження, а після ви відчуваєте себе розбитим, включіть в своє меню всього три продукти, і енергії додасться. 1.Барбарис. У цьому плоді міститься величезна кількість вітаміну С, який допомагає зняти втому, оскільки вітамін С бере участь в синтезі адренергічних гормонів, які забезпечують поширення нервового імпульсу. 2.Куряче м'ясо. Куряча грудка багата залізом. Цей елемент бере участь у синтезі гемоглобіну, який переносить кисень до органів і тканин. Якщо заліза в нашому організмі достатньо, ми активні. Якщо недолік - ми страждаємо від втоми. 3.Свіжа скумбрія. Вітамін В12, який міститься в скумбрії, необхідний для виробництва кров'яних клітин, які переносять кисень. Якщо цього вітаміну в організмі мало, виникає анемія. Якщо рівень вітаміну В12 в нормі, кисню в тканинах буде досить і ми будемо сповнені енергії. Тільки скумбрія повинна бути не солона, не в'ялена і не копчена, а саме свіжа.
Основні загрози для суглобів
1. Підйом важких предметів. Колінний суглоб найчастіш...