Ингредиенты

Название Значение
1. Овсяные хлопья 1 ст. л.
2. Яблоки зеленые 2 шт.
3. Огурцы 1 шт.
4. Шпинат 1 горсти
5. Мед 1 ч. л.
6. Авокадо 1 шт.
7. Вода 100 мл.

Приготовление

1. Этап

Яблоки очистите от кожуры и удалите сердцевину, авокадо так же очистите. Все фрукты и овощи нарежьте небольшими кубиками и перебейте блендером в кашицу. Добавьте воду, мед и овсяные хлопья, снова взбейте. Если получится слишком густой добавьте еще немного воды.

1. Этап. Яблоки очистите от кожуры и удалите сердцевину, авокадо так же очистите. Все фрукты и овощи нарежьте небольшими кубиками и перебейте блендером в кашицу. Добавьте воду, мед и овсяные хлопья, снова взбейте. Если получится слишком густой добавьте еще немного воды.

2. Этап

Приятного пития!!!

3. Этап

Зеленый смузи Здоровье получается очень вкусным, питательным,богатым и ярким на цвет и вкус. Готовить такой напиток довольно просто и быстро, он замечательно подойдет для тех кто следит за своим питанием и фигурой. Смузи замечательно может заменить один основной прием пищи в день, он придаст на долгое время ощущение сытости, а так же наполнить энергией. Так же можете добавить для свежести несколько листочков мяты.