23.03.2021
211
Информация о рецепте
Приготовление:
45 мин.
Сложность:
Легкий
Калорийность:
7.45
Углеводы:
0.29
Жиры:
0.67
Белки:
0.05
Вода:
0.3

Ингредиенты

Название Значение
1. Хек 2 шт.
2. Чеснок 3 зубка
3. Майонез 100 гр.
4. Кетчуп 100 гр.
5. Лук репчатый 2 шт.
6. Соль по вкусу
7. Перец черный по вкусу

Приготовление

1 . Этап

Смешайте майонез с кетчупом, добавьте молотый перец по вкусу.

1. Этап. Смешайте майонез с кетчупом, добавьте молотый перец по вкусу.

2 . Этап

Хорошо перемешайте до однородности и добавьте пропущенный через пресс чеснок и снова перемешайте.

1. Этап. Хорошо перемешайте до однородности и добавьте пропущенный через пресс чеснок и снова перемешайте.

3 . Этап

Луковицы нарежьте кольцами.

1. Этап. Луковицы нарежьте кольцами.

4 . Этап

Рыбу нарежьте по хребту и удалите кости, разрежьте еще на кусочки. Приправьте по вкусу и выложите хек на жаровню застеленную фольгой.

1. Этап. Рыбу нарежьте по хребту и удалите кости, разрежьте еще на кусочки. Приправьте по вкусу и выложите <strong>хек </strong>на жаровню застеленную фольгой.

5 . Этап

Выложите на рыбу лук.

1. Этап. Выложите на рыбу лук.

6 . Этап

Затем смажьте ранее приготовленным соусом.

1. Этап. Затем смажьте ранее приготовленным соусом.

7 . Этап

Плотно закройте рыбу фольгой.

1. Этап. Плотно закройте рыбу фольгой.

8 . Этап

Выпекайте хек под соусом при 180 градусах 40 минут.

1. Этап. Выпекайте <strong>хек под соусом</strong> при 180 градусах 40 минут.

9 . Этап

Запеченный хек под соусом подавайте вместе с соусом с любым гарниром.

1. Этап. Запеченный хек под соусом подавайте вместе с соусом с любым гарниром.

10 . Этап

Приятного аппетита!!!