Ингредиенты

Название Значение
1. Макароны 400 гр.
2. Брокколи 1 шт.
3. Горошек зеленый 200 гр.
4. Тунец 1 б.
5. Помидоры в собственном соку 200 гр.
6. Моцарелла 150 гр.

Приготовление

1 . Этап

Макаронные изделия отварить в подсоленной воде до готовности. Воду слить, но не выливать, она нам понадобится. Добавить 1ст. ложку подсолнечного масла, перемешать

1. Этап. Макаронные изделия отварить в подсоленной воде до готовности. Воду слить, но не выливать, она нам понадобится. Добавить 1ст. ложку подсолнечного масла, перемешать

2 . Этап

Брокколи разобрать на соцветия и отварить 5 минут в воде, в которой варились макароны. Слить воду через дуршлаг. Отлить 200гр.

1. Этап. Брокколи разобрать на соцветия и отварить 5 минут в воде, в которой варились макароны. Слить воду через дуршлаг. Отлить 200гр.

3 . Этап

Залить этой горячей водой в отдельной миске мороженный зеленый горошек.

1. Этап. Залить этой горячей водой в отдельной миске мороженный зеленый горошек.

4 . Этап

Добавить томаты, брокколи и макароны. Посолить и поперчить. Перемешать.

1. Этап. Добавить томаты, брокколи и макароны. Посолить и поперчить. Перемешать.

5 . Этап

Выложить в смазанную маслом форму для запекания. Сверху выложить тунец вместе с соком.

1. Этап. Выложить в смазанную маслом форму для запекания. Сверху выложить тунец вместе с соком.

6 . Этап

Аккуратно, чтобы не сделать кашу, перемешать. Сверху выложить моцареллу. Запекать в разогретой духовке при 200° 20 минут.

1. Этап. Аккуратно, чтобы не сделать кашу, перемешать. Сверху выложить моцареллу. Запекать в разогретой духовке при 200° 20 минут.