21.05.2020
296
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
2
Сложность:
Легкий
Калорийность:
410.38
Углеводы:
12.71
Жиры:
6.82
Белки:
76.28
Вода:
651.12
Шницель из скумбрии
просмотров
: 311
дата: 20.05.2020
Скумбрия в чайном рассоле
просмотров
: 479
дата: 21.05.2020
Горбуша из рукава
просмотров
: 367
дата: 21.05.2020
Запеченный скат с топинамбуром и грибами
просмотров
: 453
дата: 21.05.2020
Селедка по-польски
просмотров
: 468
дата: 21.05.2020
Тилапия в кляре с пармезаном
просмотров
: 341
дата: 21.05.2020
Ингредиенты
| № | Название | Значение |
|---|---|---|
| 1. | Соль | по вкусу |
| 2. | Перец молотый | по вкусу |
| 3. | Базилик | по вкусу |
| 4. | Зелень | 3 ст. л. |
| 5. | Мука | 3 ст. л. |
| 6. | Масло оливковое | 3 ст. л. |
| 7. | Чеснок | 2 зубка |
| 8. | Шампиньоны | 100 гр. |
| 9. | Помидоры | 250 гр. |
| 10. | Треска | 400 гр. |
Приготовление
1. Этап
Треску посолите и поперчите по вкусу, затем обваляйте в муке.
2. Этап
Рыбу обжарьте на оливковом или растительном масле до румяной корочки и переложите в форму для запекания застеленную пергаментом.
3. Этап
Из помидоров снимите кожу и нарежьте, шампиньоны также нарежьте, чеснок пропустите через пресс.
4. Этап
Овощи обжарьте на сковороде где готовилась рыба в течении нескольких минут, в конце посолите и поперчите по вкусу. Овощи переложите на рыбу.
5. Этап
Готовьте треску под овощами при 200 градусах 10-15 минут. Перед подачей украсьте свежим базиликом.
Шницель из скумбрии
просмотров
: 311
дата: 20.05.2020
Скумбрия в чайном рассоле
просмотров
: 479
дата: 21.05.2020
Горбуша из рукава
просмотров
: 367
дата: 21.05.2020
Запеченный скат с топинамбуром и грибами
просмотров
: 453
дата: 21.05.2020
Селедка по-польски
просмотров
: 468
дата: 21.05.2020
Тилапия в кляре с пармезаном
просмотров
: 341
дата: 21.05.2020