23.03.2021
589
Информация о рецепте
Приготовление:
1 час.
Сложность:
Легкий
Калорийность:
7.52
Углеводы:
0.36
Жиры:
0.48
Белки:
0.45
Вода:
6.21

Ингредиенты

Название Значение
1. Окорочки куриные 1 шт.
2. Морковь 1 шт.
3. Лук репчатый 1 шт.
4. Капуста цветная 500 гр.
5. Сливки 10% 200 гр.
6. Майонез 2 ст. л.
7. Сыр твердый 100 гр.
8. Специи 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Мясо нарезать не очень мелко. Обжарить лук с морковкой на растительном масле, после обжарки откинуть на сито, чтобы стекло лишнее масло.

1. Этап. Мясо нарезать не очень мелко. Обжарить лук с морковкой на растительном масле, после обжарки откинуть на сито, чтобы стекло лишнее масло.

2 . Этап

Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить 5 минут.

1. Этап. Цветную капусту разобрать на соцветия, отварить 5 минут.

3 . Этап

Мясо смешать с приправой и немного обжарить, чуть подсолить, переложить в форму, на него половину зажарки, затем капусту, остальная зажарка.

1. Этап. Мясо смешать с приправой и немного обжарить, чуть подсолить, переложить в форму, на него половину зажарки, затем капусту, остальная зажарка.

4 . Этап

Сливки смешать с майонезом, залить мясо с овощами. И последний слой, натереть на крупной терке сыр.

5 . Этап

Запеканку овощную с окороком поставить в духовку на 50 минут.

1. Этап. <strong>Запеканку овощную с окороком</strong> поставить в духовку на 50 минут.