Ингредиенты

Название Значение
1. Яйцо куриное 1 шт.
2. Морковь 1 шт.
3. Сыр твердый 50 гр.
4. Творог 200 гр.
5. Овсянка 50 гр.
6. Семечки подсолнуха 50 гр.

Приготовление

1 . Этап

Смешиваем творог, натертую на мелкой терке морковь, на крупной терке натертый сыр, яйцо и овсяные хлопья. Хорошо все перемешиваем. Соль я не добавляла, тк солю еду очень мало, но вы можете добавить по вкусу

1. Этап. Смешиваем творог, натертую на мелкой терке морковь, на крупной терке натертый сыр, яйцо и овсяные хлопья. Хорошо все перемешиваем. Соль я не добавляла, тк солю еду очень мало, но вы можете добавить по вкусу

2 . Этап

Я смешала семена льна и подсолнечника

1. Этап. Я смешала семена льна и подсолнечника

3 . Этап

Мокрыми руками формируем сырники и обваливаем их в семенах. Выкладываем на застеленный противень и ставим в разогретую до 180 градусов духовку минут на 20.

1. Этап. Мокрыми руками формируем сырники и обваливаем их в семенах. Выкладываем на застеленный противень и ставим в разогретую до 180 градусов духовку минут на 20.

4 . Этап

Достаем и наслждаемся полезным, вкусным и сытным завтраком.

1. Этап. Достаем и наслждаемся полезным, вкусным и сытным завтраком.