23.03.2021
322
Информация о рецепте
Приготовление:
45 мин.
Количество порций:
6
Сложность:
Легкий
Калорийность:
4.27
Углеводы:
0.15
Жиры:
0.25
Белки:
0.33
Вода:
3.63

Ингредиенты

Название Значение
1. Шпинат 300 гр.
2. Молоко 100 мл.
3. Мука 1 ст. л.
4. Масло сливочное 1 ст. л.
5. Лук зеленый (перо) 1/4 ст.
6. Куриное филе 6 шт.
7. Прованские травы 1/4 ч. л.
8. Сыр твердый 80 гр.
9. Болгарский перец 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Разогреть духовку до 175 градусов С. В небольшой миске объединить сыр и приправы. Нарежьте мясо на кусочки и смешайте с половиной сыра. Выложите мясо в форму для выпечки.

1. Этап. Разогреть духовку до 175 градусов С. В небольшой миске объединить сыр и приправы. Нарежьте мясо на кусочки и смешайте с половиной сыра. Выложите мясо в форму для выпечки.

2 . Этап

В маленькой кастрюле обжарьте на масле зеленый лук до мягкости. Добавьте муку, затем добавить молоко все сразу. Варить на медленном огне, помешивая. Добавить шпинат.

1. Этап. В маленькой кастрюле обжарьте на масле зеленый лук до мягкости. Добавьте муку, затем добавить молоко все сразу. Варить на медленном огне, помешивая. Добавить шпинат.

3 . Этап

Выложить шпинат поверх курицы и посыпать остальным сыром. Выпекать от 30 до 35 минут.

1. Этап. Выложить шпинат поверх курицы и посыпать остальным сыром. Выпекать от 30 до 35 минут.

4 . Этап

Приятного аппетита!!!