10.06.2022
7
Информация о рецепте
Приготовление:
10 мин.
Количество порций:
4
Сложность:
Беспонятия
Калорийность:
0.12
Углеводы:
0.02
Вода:
0.02

Ингредиенты

Название Значение
1. Овсяные хлопья 3 ст. л.
2. Ананас 1 б.
3. Апельсиновый сок 0,75 л.
4. Бананы 1 шт.

Приготовление

1 . Этап

Нарезаем кусочками банан и ананас

1. Этап. Нарезаем кусочками банан и ананас

2 . Этап

Кладем в блендер фрукты, овсяные хлопья.

3 . Этап

В блендере взбиваем фрукты и хлопья, затем добавляем сок из банки от ананаса и сок красного апельсина. Взбиваем еще пару секунд

1. Этап. В блендере взбиваем фрукты и хлопья, затем добавляем сок из банки от ананаса и сок красного апельсина. Взбиваем еще пару секунд

4 . Этап

Разливаем смузи и подаем

1. Этап. Разливаем смузи и подаем