Ингредиенты
Название Значение
1. Черника 280 гр.
2. Простокваша 400 мл.
3. Мед 1 ст. л.
4. Миндаль 2 ст. л.
5. Лед 4 кубиков
Приготовление

1. Этап

Чернику промойте и дайте полностью стечь жидкости.

2. Этап

Переложите ягоды в чашу блендера, добавьте простоквашу, миндаль и мед со льдом. Перебейте все до однородного состояния.

3. Этап

Разлейте по стаканам и подавайте.

4. Этап

Приятного пития!!!

5. Этап

Шейк из черники и простокваши готовить очень просто и быстро, напиток получается вкусным, свежим, утоляет голод, а еще он очень полезный для пищеварения. Черника содержит в себе множество витаминов которые помогают снизить сахар в крови, улучшить обмен веществ, а еще она поможет улучшить зрение, так как улучшает кровоснабжение в сетчатке глаза.