21.06.2022
2
Информация о рецепте
Сложность:
Беспонятия
Калорийность:
0.14
Жиры:
0.01
Вода:
0.02

Ингредиенты

Название Значение
1. Сельдь 1 шт.
2. Яблоки 1 шт.
3. Лук репчатый 1 шт.
4. Масло растительное 1 ст. л.
5. Соевый соус 1 ст. л.
6. Горчица 2 ч. л.
7. Вода 4 ст. л.
8. Лимонный сок 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Для маринада смешайте мелко нарезанный лук с зернистой горчицей, растительным маслом, лимонным соком и соусом Терияки

2 . Этап

Свежемороженную сельдь разморозьте полностью. Удалите голову и внутренности, разделайте на филе, удалив косточки. Кожу сохраните. Поместите филе сельди в форму для запекания, полейте маринадом с двух сторон, оставьте мариноваться на 15 минут

1. Этап. Свежемороженную сельдь разморозьте полностью. Удалите голову и внутренности, разделайте на филе, удалив косточки. Кожу сохраните. Поместите филе сельди в форму для запекания, полейте маринадом с двух сторон, оставьте мариноваться на 15 минут

3 . Этап

Яблоко нарежьте кружочками и выложите поверх рыбы. Влейте в форму для запекания воду. Кисточкой смажьте яблоки маринадом (часть которого стечет на дно формы)

1. Этап. Яблоко нарежьте кружочками и выложите поверх рыбы. Влейте в форму для запекания воду. Кисточкой смажьте яблоки маринадом (часть которого стечет на дно формы)

4 . Этап

Запекайте пр температуре 180 градусов примерно 20 минут

1. Этап. Запекайте пр температуре 180 градусов примерно 20 минут