02.11.2021
168
Информация о рецепте
Приготовление:
15 мин.
Количество порций:
2
Калорийность:
1.74
Углеводы:
0.38
Белки:
0.05
Вода:
0.1

Ингредиенты

Название Значение
1. Болгарский перец 1 шт.
2. Рис 50 гр.
3. Тунец 1 б.
4. Лук репчатый 1 шт.
5. Яйцо куриное 1 шт.
6. Лимон 1/2 шт.
7. Укроп по вкусу
8. Йогурт 15 гр.

Приготовление

1 . Этап

Болгарский перец очистить, нарезать мелким кубиком, положить в миску

1. Этап. Болгарский перец очистить, нарезать мелким кубиком, положить в миску

2 . Этап

Добавить тунец

1. Этап. Добавить тунец

3 . Этап

Репчатый лук нарезать полукольцами, добавить к другим ингредиентам

1. Этап. Репчатый лук нарезать полукольцами, добавить к другим ингредиентам

4 . Этап

Перемешать

1. Этап. Перемешать

5 . Этап

Предварительно отваренный рис свернуть роллом с помощью бамбукового коврика, выложить на тарелку

1. Этап. Предварительно отваренный рис свернуть роллом с помощью бамбукового коврика, выложить на тарелку

6 . Этап

Сверху разместить тунца с овощами

1. Этап. Сверху разместить тунца с овощами

7 . Этап

Посыпать измельченным яичным желтком и лимонной цедрой

1. Этап. Посыпать измельченным яичным желтком и лимонной цедрой

8 . Этап

Украсить блюдо болгарским перцем, яйцом и укропом

1. Этап. Украсить блюдо болгарским перцем, яйцом и укропом