27.10.2021
156
Информация о рецепте
Приготовление:
40 мин.
Количество порций:
1
Калорийность:
2.74
Углеводы:
0.08
Жиры:
0.11
Белки:
0.37
Вода:
1.2

Ингредиенты

Название Значение
1. Листья салата 50 гр.
2. Помидоры 2 шт.
3. Маринованные огурцы 1 шт.
4. Яйцо куриное 2 шт.
5. Картофель 1 шт.
6. Опята 80 гр.
7. Курица 100 гр.
8. Йогурт 140 гр.
9. Горчица 1 ч. л.
10. Соль 1 ч. л.
11. Укроп 1 ч. л.

Приготовление

1 . Этап

Для начала разложить салат. Для этого салата можно использовать еще шпинат. Но в этот раз я взяла айсберг.

1. Этап. Для начала разложить салат. Для этого салата можно использовать еще шпинат. Но в этот раз я взяла айсберг.

2 . Этап

После этого порезать крупно помидоры и разложить на салате. Я чаще использую черри. Но в этот раз были обычные помидоры.

1. Этап. После этого порезать крупно помидоры и разложить на салате. Я чаще использую черри. Но в этот раз были обычные помидоры.

3 . Этап

Разрезать яйцо на 4 части и также разложить в тарелке. Порезать маринованный или малосольный огурец.

1. Этап. Разрезать яйцо на 4 части и также разложить в тарелке. Порезать маринованный или малосольный огурец.

4 . Этап

Порезать вареный картофель на брусочки.

1. Этап. Порезать вареный картофель на брусочки.

5 . Этап

Далее - маринованные опята.

1. Этап. Далее - маринованные опята.

6 . Этап

Порезать вареную курицу на кусочки и разложить на тарелке.

1. Этап. Порезать вареную курицу на кусочки и разложить на тарелке.

7 . Этап

Смешать греческий йогурт с горчицей. Поперчить салат. Сверху полить йогуртом с горчицей. Посыпать укропом. Соль я не добавляю. Приятного аппетита!

1. Этап. Смешать греческий йогурт с горчицей. Поперчить салат. Сверху полить йогуртом с горчицей. Посыпать укропом. Соль я не добавляю. Приятного аппетита!