23.03.2021
466
Информация о рецепте
Приготовление:
20 мин.
Сложность:
Легкий
Калорийность:
3.9
Углеводы:
0.05
Жиры:
0.13
Белки:
0.6
Вода:
0.96

Ингредиенты

Приготовление

1 . Этап

Салат хорошо промойте под проточной водой, порвите руками и выложите на тарелку.

1. Этап. Салат хорошо промойте под проточной водой, порвите руками и выложите на тарелку.

2 . Этап

Фасоль отварите в течении нескольких минут в подсоленной воде, затем сразу же переложите в ледяную воду чтобы фасоль сохранила свою форму. Добавьте к фасоли соевый соус и оливковое масло, перемешайте.

1. Этап. Фасоль отварите в течении нескольких минут в подсоленной воде, затем сразу же переложите в ледяную воду чтобы фасоль сохранила свою форму. Добавьте к фасоли соевый соус и оливковое масло, перемешайте.

3 . Этап

Грудку обжарьте на гриле или на обычной сковороде, посолите и поперчите по вкусу. Охладите, красиво нарежьте и выложите на салат.

1. Этап. Грудку обжарьте на гриле или на обычной сковороде, посолите и поперчите по вкусу. Охладите, красиво нарежьте и выложите на салат.

4 . Этап

Добавьте фасоль и нарезанный сладкий перец.

1. Этап. Добавьте фасоль и нарезанный сладкий перец.

5 . Этап

Полейте оливковым маслом и соевым соусом, посыпьте пармезаном, украсьте маслинами, петрушкой и подавайте. По вкусу посолите и поперчите.

1. Этап. Полейте оливковым маслом и соевым соусом, посыпьте пармезаном, украсьте маслинами, петрушкой и подавайте. По вкусу посолите и поперчите.

6 . Этап

Приятного аппетита!!!

7 . Этап

Салат с курицей, сыром и болгарским перцем вкусный, довольно легкий и сытный, он отлично подойдет для тех кто следить за своим питание. Мясо можете не только поджарить, но и запечь в духовке или отварить. Салат можно заменить на пекинскую капусту, маслины также добавляйте по желанию или по наличию. Если Вы любите более сытные салаты можете добавить еще немного сухариков, просто нарежьте хлеб на кусочки и немного подсушите в духовке.