08.06.2022
12
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
2
Калорийность:
9.34
Углеводы:
0.76
Жиры:
0.45
Белки:
0.58
Вода:
0.02
Голубые Гавайи
просмотров
: 515
дата: 20.05.2020
Салат из минтая с фасолью
просмотров
: 0
дата: 10.05.2022
Перкельт из рыбы
просмотров
: 987
дата: 20.05.2020
Говяжьи ребра в кофейной глазури
просмотров
: 592
дата: 20.05.2020
Маринованный сельдерей
просмотров
: 745
дата: 20.05.2020
Бутерброды Окошки
просмотров
: 0
дата: 18.04.2022
Рыба в апельсиновом соке
просмотров
: 951
дата: 20.07.2021
Курица Кацу
просмотров
: 1516
дата: 20.05.2020
Греческое медовое печенье
просмотров
: 997
дата: 20.05.2020
Десертные блинчики
просмотров
: 579
дата: 20.05.2020
Яйца фаршированные ветчиной
просмотров
: 1068
дата: 21.05.2020
Постная солянка из свежей капусты
просмотров
: 443
дата: 20.05.2020
Свинина Путь к сердцу мужчины
просмотров
: 0
дата: 15.06.2022
Торт безе Павлова
просмотров
: 1198
дата: 20.05.2020
Запеченные яблоки Яблочный пирог
просмотров
: 38
дата: 12.03.2022
Ингредиенты
| № | Название | Значение |
|---|---|---|
| 1. | Тыква | 150 гр. |
| 2. | Рыбное филе | 250 гр. |
| 3. | Молоко | 1 ст. |
| 4. | Крахмал кукурузный | 1 ст. л. |
| 5. | Петрушка (зелень) | 1 ст. л. |
| 6. | Сыр твердый | 50 гр. |
| 7. | Соль | 50 гр. |
| 8. | Перец черный | 50 гр. |
| 9. | Лавровый лист | 1 шт. |
| 10. | Мускатный орех | 1 ч. л. |
| 11. | Специи | 1 ч. л. |
| 12. | Вода | 100 мл. |
| 13. | Чеснок | 1 зубка |
Приготовление
1 . Этап
Тыкву порезать кубиками, выкладываем на сковороду. Добавить воду. Протушить тыкву.
2 . Этап
Добавить измельченное рыбное филе. Добавить соль, черный перец и прованские травы, лавровый лист и мускатный орех. Добавить измельченный чеснок.
3 . Этап
Смешать молоко и крахмал, добавить в сковороду.
4 . Этап
Добавить рубленную зелень. У меня петрушка.
5 . Этап
Перекладываем массу в глиняный горшочек или кокотницу для жюльена.
6 . Этап
Сверху посыпаем сыром. Отправляем в духовку запекаться на 20-25 минут при температуре 200 градусов.
Голубые Гавайи
просмотров
: 515
дата: 20.05.2020
Салат из минтая с фасолью
просмотров
: 0
дата: 10.05.2022
Перкельт из рыбы
просмотров
: 987
дата: 20.05.2020
Говяжьи ребра в кофейной глазури
просмотров
: 592
дата: 20.05.2020
Маринованный сельдерей
просмотров
: 745
дата: 20.05.2020
Бутерброды Окошки
просмотров
: 0
дата: 18.04.2022
Рыба в апельсиновом соке
просмотров
: 951
дата: 20.07.2021
Курица Кацу
просмотров
: 1516
дата: 20.05.2020
Греческое медовое печенье
просмотров
: 997
дата: 20.05.2020
Десертные блинчики
просмотров
: 579
дата: 20.05.2020
Яйца фаршированные ветчиной
просмотров
: 1068
дата: 21.05.2020
Постная солянка из свежей капусты
просмотров
: 443
дата: 20.05.2020
Свинина Путь к сердцу мужчины
просмотров
: 0
дата: 15.06.2022
Торт безе Павлова
просмотров
: 1198
дата: 20.05.2020
Запеченные яблоки Яблочный пирог
просмотров
: 38
дата: 12.03.2022