20.06.2022
1
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
2
Сложность:
Беспонятия
Калорийность:
0.16
Углеводы:
0.03
Белки:
0.01
Вода:
0.03

Ингредиенты

Название Значение
1. Батон 4 ломтика
2. Рыбная консерва 1/2 б.
3. Лук зеленый 1 веточка
4. Укроп 2 веточка
5. Болгарский перец 1/2 шт.
6. Чеснок 2 зубка
7. Соевый соус 2 ст. л.
8. Помидоры 1/2 шт.
9. Листья салата 1 шт.

Приготовление

1 . Этап

Хлеб обжарить с одной стороны

1. Этап. Хлеб обжарить с одной стороны

2 . Этап

Зеленый лук, укроп, перец мелко нарезать Чеснок натереть на мелкой терке

1. Этап. Зеленый лук, укроп, перец мелко нарезать Чеснок натереть на мелкой терке

3 . Этап

С рыбы слить сок в отдельную емкость Рыбу размять вилкой

1. Этап. С рыбы слить сок в отдельную емкость Рыбу размять вилкой

4 . Этап

К рыбе добавить овощи, соевый соус 1ст. л. рыбного сока

5 . Этап

Лист салата разрезать на 4 части Помидор нарезать ломтиками

1. Этап. Лист салата разрезать на 4 части Помидор нарезать ломтиками

6 . Этап

Собираем бутерброд: 1. хлеб (жаренной стороной вниз) 2. салат 3. помидор 4. рыбно-овощная смесь