Name: Протеиновый коктейль с творогом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Бананы - 1 шт.; Творог полужирный - 100 гр.; Молоко - 250 мл.; Мука кедровая - 2 ст. л.; Клубника - 150 гр.; Вишня - 50 гр.; Мед - 1 ст. л.; Ваниль - по вкусу

23.03.2021

286

Информация о рецепте

Приготовление:

10 мин.

Количество порций:

Сложность:

Легкий

Калорийность:

4.02

Углеводы:

0.3

Жиры:

0.17

Белки:

0.24

Вода:

3.35

Зеленый смузи Здоровье

Клубничный молочный коктейль

Ингредиенты

№	Название	Значение
1.	Бананы	1 шт.
2.	Творог полужирный	100 гр.
3.	Молоко	250 мл.
4.	Мука кедровая	2 ст. л.
5.	Клубника	150 гр.
6.	Вишня	50 гр.
7.	Мед	1 ст. л.
8.	Ваниль	по вкусу

Приготовление

1. Этап

В чашу блендера всыпьте муку, добавьте немного молока и перемешайте чтобы не было комочков. Затем добавьте клубнику, нарезанный банан, остальное молоко, вишню, творог, мед, ванилин и взбейте до однородности.

2. Этап

Готовый коктейль украсьте ягодами и листочками мяты.

3. Этап

Приятного пития!!!

4. Этап

Протеиновый коктейль с творогом получается довольно густым, насыщенным, вкусным, кедровая мука добавляет коктейлю дополнительный растительный белок и полезные микроэлементы. Такой напиток можно хранить в холодильнику или при комнатной температуре около 1 дня, он не теряет свою текстуру и вкус, а также не расслаивается. Ягоды для приготовления можно использовать свежие или мороженные.

Зеленый смузи Здоровье