Ингредиенты
| № | Название | Значение |
|---|---|---|
| 1. | Яйцо перепелиное | 2 шт. |
| 2. | Яблоки | 1 шт. |
| 3. | Бананы | 1/2 шт. |
| 4. | Натуральный йогурт | 1 ст. |
| 5. | Мед | по вкусу |
Приготовление
1. Этап
Перепелиные яйца хорошо промойте в теплой воде с помощью губки, поместите в чашу блендера не разбивая и перебейте в течении нескольких минут. Яичная скорлупа очень полезная, но она будет немного хрустеть на зубах что бы этого эффекта не было можно скорлупу отдельно перемолоть в кофемолке в порошок и добавить в коктейль. Количество яиц добавляйте по своему вкусу.
2. Этап
Яблоко очистите от кожуру и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками, выложите в чашу блендера. Добавьте так же нарезанный банан и перебейте в однородное пюре.
3. Этап
Влейте натуральный йогурт, добавьте если нужно мед и еще раз взбейте.
4. Этап
Пейте такой коктейль сразу же, готовить его нужно непосредственно перед употребление и желательно не хранить.
5. Этап
Приятного пития!!!
6. Этап
Коктейли с яйцами очень хорошо усваиваются организмом, главное будь уверенным в качестве яиц что бы не навредить себе. Такой яичный коктейль поможет восстановится после тяжелого физического труда или тренировки, заменить прием пищи и утолить голод. Преимущество такого напитка что для приготовления коктейля с яйцом нужно минимум ингредиентов и времени.