Ингредиенты для - Протеиновый коктейль

1. Яйцо перепелиное 2 шт.
2. Яблоки 1 шт.
3. Бананы 1/2 шт.
4. Натуральный йогурт 1 ст.
5. Мед по вкусу

Как вкусно приготовить - Протеиновый коктейль

1 . Этап

Перепелиные яйца хорошо промойте в теплой воде с помощью губки, поместите в чашу блендера не разбивая и перебейте в течении нескольких минут. Яичная скорлупа очень полезная, но она будет немного хрустеть на зубах что бы этого эффекта не было можно скорлупу отдельно перемолоть в кофемолке в порошок и добавить в коктейль. Количество яиц добавляйте по своему вкусу.

1. Этап. Протеиновый коктейль: Перепелиные яйца хорошо промойте в теплой воде с помощью губки, поместите в чашу блендера не разбивая и перебейте в течении нескольких минут. Яичная скорлупа очень полезная, но она будет немного хрустеть на зубах что бы этого эффекта не было можно скорлупу отдельно перемолоть в кофемолке в порошок и добавить в коктейль. Количество яиц добавляйте по своему вкусу.

2 . Этап

Яблоко очистите от кожуру и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками, выложите в чашу блендера. Добавьте так же нарезанный банан и перебейте в однородное пюре.

1. Этап. Протеиновый коктейль: Яблоко очистите от кожуру и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками, выложите в чашу блендера. Добавьте так же нарезанный банан и перебейте в однородное пюре.

3 . Этап

Влейте натуральный йогурт, добавьте если нужно мед и еще раз взбейте.

1. Этап. Протеиновый коктейль: Влейте натуральный йогурт, добавьте если нужно мед и еще раз взбейте.

4 . Этап

Пейте такой коктейль сразу же, готовить его нужно непосредственно перед употребление и желательно не хранить.

1. Этап. Протеиновый коктейль: Пейте такой коктейль сразу же, готовить его нужно непосредственно перед употребление и желательно не хранить.

5 . Этап

Приятного пития!!!

6 . Этап

Коктейли с яйцами очень хорошо усваиваются организмом, главное будь уверенным в качестве яиц что бы не навредить себе. Такой яичный коктейль поможет восстановится после тяжелого физического труда или тренировки, заменить прием пищи и утолить голод. Преимущество такого напитка что для приготовления коктейля с яйцом нужно минимум ингредиентов и времени.

Протеиновый коктейль
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
10 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
1
Иммунная смесь из сухофруктов
Иммунная смесь из сухофруктов
Прокрутите через мясорубку грецкие орехи, чернослив, к...
Маффины с вишней
Маффины с вишней
1. Поставьте разогреваться духовку до 180 градусов. Шо...
Блюда из курицы
Блюда из курицы
Разрезаем крылышки на три части. Берём для этого блюда...
Торт Не-Медовик
Торт Не-Медовик
Тесто можно замесить просто в чаше. А можно при помощи...
Хлеб с булгуром
Хлеб с булгуром
Сначала займемся опарой. Смешаем в миске пол стакана п...
Хлеб Рустик
Хлеб Рустик
Сначала разводим свежие дрожжи с медом, до полного их...
Паста из рикотты и шпината на хлебцах
Паста из рикотты и шпината на хлебцах
Шпинат промыть, обсудить на полотенце. Затем поместить...
Буженина из курицы
Буженина из курицы
В посуду для маринования налить холодную воду и всыпат...
Салат Для милых дам
Салат Для милых дам
Морковь очистить, вымыть, натереть на крупной тёрке. Я...
Теплый салат из перца с сыром
Теплый салат из перца с сыром
Помидоры ошпарить кипятком и очистить от кожицы. Нарез...
Тыквенно-творожный пирог Зебра
Тыквенно-творожный пирог Зебра
Вот и весь набор необходимых продуктов. Еще было бы не...
Заливное из курицы
Заливное из курицы
Куриную грудку положить в кастрюлю, залить 6-7 стакана...