23.03.2021
1150
Информация о рецепте
Приготовление:
10 мин.
Количество порций:
1
Сложность:
Легкий
Калорийность:
0.05
Вода:
0.03

Ингредиенты

Название Значение
1. Яйцо перепелиное 2 шт.
2. Яблоки 1 шт.
3. Бананы 1/2 шт.
4. Натуральный йогурт 1 ст.
5. Мед по вкусу

Приготовление

1 . Этап

Перепелиные яйца хорошо промойте в теплой воде с помощью губки, поместите в чашу блендера не разбивая и перебейте в течении нескольких минут. Яичная скорлупа очень полезная, но она будет немного хрустеть на зубах что бы этого эффекта не было можно скорлупу отдельно перемолоть в кофемолке в порошок и добавить в коктейль. Количество яиц добавляйте по своему вкусу.

1. Этап. Перепелиные яйца хорошо промойте в теплой воде с помощью губки, поместите в чашу блендера не разбивая и перебейте в течении нескольких минут. Яичная скорлупа очень полезная, но она будет немного хрустеть на зубах что бы этого эффекта не было можно скорлупу отдельно перемолоть в кофемолке в порошок и добавить в коктейль. Количество яиц добавляйте по своему вкусу.

2 . Этап

Яблоко очистите от кожуру и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками, выложите в чашу блендера. Добавьте так же нарезанный банан и перебейте в однородное пюре.

1. Этап. Яблоко очистите от кожуру и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками, выложите в чашу блендера. Добавьте так же нарезанный банан и перебейте в однородное пюре.

3 . Этап

Влейте натуральный йогурт, добавьте если нужно мед и еще раз взбейте.

1. Этап. Влейте натуральный йогурт, добавьте если нужно мед и еще раз взбейте.

4 . Этап

Пейте такой коктейль сразу же, готовить его нужно непосредственно перед употребление и желательно не хранить.

1. Этап. Пейте такой коктейль сразу же, готовить его нужно непосредственно перед употребление и желательно не хранить.

5 . Этап

Приятного пития!!!

6 . Этап

Коктейли с яйцами очень хорошо усваиваются организмом, главное будь уверенным в качестве яиц что бы не навредить себе. Такой яичный коктейль поможет восстановится после тяжелого физического труда или тренировки, заменить прием пищи и утолить голод. Преимущество такого напитка что для приготовления коктейля с яйцом нужно минимум ингредиентов и времени.