20.12.2021
48
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Калорийность:
1.04
Углеводы:
0.1
Жиры:
0.01
Белки:
0.12
Вода:
3.68

Ингредиенты

Название Значение
1. Кокосовое молоко 1 б.
2. Картофель 4 шт.
3. Шпинат 400 гр.
4. Лук белый 1 шт.
5. Лук зеленый 1 пучок
6. Бульон 1 л.
7. Кинза 1 пучок
8. Паста карри 1 ст. л.
9. Масло растительное 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Подготавливаем все ингредиенты. Т. к. тайского варианта карри (т. е. пасты) у меня не было, я воспользовалась индийским аналогом (т. е. порошком). Та же столовая ложка.

1. Этап. Подготавливаем все ингредиенты. Т. к. тайского варианта карри (т. е. пасты) у меня не было, я воспользовалась индийским аналогом (т. е. порошком). Та же столовая ложка.

2 . Этап

Овощной бульон я варю обычно на основе морковки, лука, черешкового сельдерея, корня петрушки, репы. Можно использовать и другой набор кореньев.

1. Этап. Овощной бульон я варю обычно на основе морковки, лука, черешкового сельдерея, корня петрушки, репы. Можно использовать и другой набор кореньев.

3 . Этап

Теперь приступаем непосредственно к самому супу. Нарезаем картофель кубиками. Мелко нарезаем и белый, и зеленый лук. На дне кастрюли разогреваем масло и обжариваем в нем нарезанный лук в течение одной минуты. Добавляем карри и обжариваем еще 1 минуту. Добавляем картофель и обжариваем еще 1 минуту.

1. Этап. Теперь приступаем непосредственно к самому супу. Нарезаем картофель кубиками. Мелко нарезаем и белый, и зеленый лук. На дне кастрюли разогреваем масло и обжариваем в нем нарезанный лук в течение одной минуты. Добавляем карри и обжариваем еще 1 минуту. Добавляем картофель и обжариваем еще 1 минуту.

4 . Этап

Затем вливаем овощной бульон, кокосовое молоко. Доводим до кипения, закрываем крышкой и варим на маленьком огне 10-13 минут.

1. Этап. Затем вливаем овощной бульон, кокосовое молоко. Доводим до кипения, закрываем крышкой и варим на маленьком огне 10-13 минут.

5 . Этап

Добавляем шпинат (предварительно можно не размораживать) и варим пока он не размякнет. Около 10 минут.

1. Этап. Добавляем шпинат (предварительно можно не размораживать) и варим пока он не размякнет. Около 10 минут.

6 . Этап

Разлить суп по тарелкам, украсить листочками кинзы.

1. Этап. Разлить суп по тарелкам, украсить листочками кинзы.