Ингредиенты для - Паровой рулет из хека

1. Филе хека 700 гр.
2. Горошек зеленый 80 гр.
3. Манная крупа 3 ст. л.
4. Лук репчатый 30 гр.
5. Чеснок 2 зубка
6. Яйцо куриное 1 шт.
7. Соль 2 щепотка
8. Морковь 50 гр.
9. Масло растительное 2 ст. л.

Как вкусно приготовить - Паровой рулет из хека

1 . Этап

Филе хека предварительно нужно разморозить. Лук и морковь нарежьте кубиками, обжарьте на растительном масле до мягкости.

1. Этап. Паровой рулет из хека: Филе хека предварительно нужно разморозить. Лук и морковь нарежьте кубиками, обжарьте на растительном масле до мягкости.

2 . Этап

Зеленый горошек залейте кипятком и оставьте на несколько минут, после сразу же промойте под струей холодной воды.

1. Этап. Паровой рулет из хека: Зеленый горошек залейте кипятком и оставьте на несколько минут, после сразу же промойте под струей холодной воды.

3 . Этап

Хека пропустите через мясорубку с мелкой насадкой.

1. Этап. Паровой рулет из хека: Хека пропустите через мясорубку с мелкой насадкой.

4 . Этап

В глубокой миске смешайте яйцо, манку, морковь с луком, пропущенный через пресс чеснок, горошек и рыбный фарш. Перемешайте и оставьте на 15 минут чтобы манка набухла.

1. Этап. Паровой рулет из хека: В глубокой миске смешайте яйцо, манку, морковь с луком, пропущенный через пресс чеснок, горошек и рыбный фарш. Перемешайте и оставьте на 15 минут чтобы манка набухла.

5 . Этап

Подготовленную массу выложите на пергамент или пищевую пленку, плотно заверните и закрепите края. Переложите рулет в пароварку и готовьте 25 минут.

1. Этап. Паровой рулет из хека: Подготовленную массу выложите на пергамент или пищевую пленку, плотно заверните и закрепите края. Переложите рулет в пароварку и готовьте 25 минут.

6 . Этап

Рулет полностью охладите, поместите в холодильник на 2 часа, снимите пленку и нарежьте на кусочки.

1. Этап. Паровой рулет из хека: Рулет полностью охладите, поместите в холодильник на 2 часа, снимите пленку и нарежьте на кусочки.

7 . Этап

Приятного аппетита!!!

8 . Этап

Паровой рулет из хека с овощами очень питательный, сочный, нежный и вкусный, готовить такой рулет очень просто и быстро. Он отлично подойдет к праздничному столу, а также как перекус для всей семьи. Подавать можете с любим гарниром или как самостоятельное блюдо, а в дополнение немного свежих овощей. Хек вполне можете заменить на треску или другую рыбу.

Паровой рулет из хека
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час.
Крылышки как в Бургер Кинг
Крылышки как в Бургер Кинг
Подготовьте ингредиенты. В емкость всыпьте соль, перец...
Половинки перца, запечённые с начинкой
Половинки перца, запечённые с начинкой
1. Основные продукты для приготовления. 2. Овощи промы...
Куриные сердечки с макаронами
Куриные сердечки с макаронами
Разрезаем сердечки пополам, отправляем в сковородку с...
Цыплята пикантные в соево-лимонном маринаде
Цыплята пикантные в соево-лимонном маринаде
Для маринада смешать соевый соус с перцем черным и кра...
Кулебяка постная Праздничная
Кулебяка постная Праздничная
В теплой воде развести сахар и дрожжи. Оставить минут...
Золотое печенье с карамельным сахаром
Золотое печенье с карамельным сахаром
Шоколад наломайте на мелкие кусочки, добавьте мёд (жел...
Закуска из слоеного теста и фарша
Закуска из слоеного теста и фарша
В куриный фарш добавляем мелко порезанный лук, солим и...
Закусочные хлебцы с фасолью и грибами
Закусочные хлебцы с фасолью и грибами
Подготовим продукты. Мелко нарезаем зеленый лук. Чесно...
Горбуша под маринадом
Горбуша под маринадом
Подготовить все ингредиенты: почистить лук и морковь,...
Сливочный соус для салатов
Сливочный соус для салатов
В чашу для приготовления соуса влить уксус, оливковое...
Постная закуска А в душе весна
Постная закуска А в душе весна
В кастрюлю с кипящей подсоленной водой засыпать рис, д...
Крестьянский луковый суп
Крестьянский луковый суп
Потому что это еда почти королевская, добавим фото кор...