Ингредиенты для - Окунь в соусе Парадайз

1. Рыба 1 шт.
2. Майонез 1 шт.
3. Лимонный сок 1 ч. л.
4. Йогурт 1 ст. л.
5. Соус 1/4 ч. л.
6. Мед 1 ч. л.
7. Паприка 1/3 ч. л.
8. Груши 1 шт.
9. Капуста цветная 1 шт.
10. Кокосовая стружка 1 ст. л.
11. Белый перец 1 ст. л.

Как вкусно приготовить - Окунь в соусе Парадайз

1 . Этап

Рыбу моем, отрезаем хвост, плавники и голову. Удаляем внутренности и чешую.

1. Этап. Окунь в соусе Парадайз: Рыбу моем, отрезаем хвост, плавники и голову. Удаляем внутренности и чешую.

2 . Этап

Для соуса смешиваем майонез, йогурт, мед, паприку, перец, соус тобаско, лимоный сок.

3 . Этап

Рыбу кладем в форму для запекания и намазываем соусом.

1. Этап. Окунь в соусе Парадайз: Рыбу кладем в форму для запекания и намазываем соусом.

4 . Этап

Сверху посыпаем кокосовой стружкой. Грушу нарезаем на дольки и кладем вокруг рыбы.

1. Этап. Окунь в соусе Парадайз: Сверху посыпаем кокосовой стружкой. Грушу нарезаем на дольки и кладем вокруг рыбы.

5 . Этап

Ставим в предварительно нагретую до 175 С (350 F) духовку на 20 минут. Не закрывая крышкой!

1. Этап. Окунь в соусе Парадайз: Ставим в предварительно нагретую до 175 С (350 F) духовку на 20 минут. Не закрывая крышкой!

6 . Этап

Пока готовится рыба, делаем стейки из цветной капусты. Для этого нарезаем капусту на стейки и обжаривам с каждой стороны до слегда золотистого цвета. Это очень быстро, буквально по 2 минуты с каждой стороны. Затем выключить газ и накрыть крышкой.

1. Этап. Окунь в соусе Парадайз: Пока готовится рыба, делаем стейки из цветной капусты. Для этого нарезаем капусту на стейки и обжаривам с каждой стороны до слегда золотистого цвета. Это очень быстро, буквально по 2 минуты с каждой стороны. Затем выключить газ и накрыть крышкой.

7 . Этап

Когда рыба готова, переложить ее на тарелку и подавать со стейком из цветной капусты и легким салатом.

1. Этап. Окунь в соусе Парадайз: Когда рыба готова, переложить ее на тарелку и подавать со стейком из цветной капусты и легким салатом.
Окунь в соусе Парадайз
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Морской окунь в панировке
Морской окунь в панировке
Смешайте все специи и соедините с хлебными крошками. О...
Рулетики из свеклы
Рулетики из свеклы
Подготовьте указанные ингредиенты. Майонез можно испол...
Овощной суп из цветной капусты
Овощной суп из цветной капусты
Очистите лук и морковь, нарежьте овощи мелким кубиком....
Индейка на пару в пароварке
Индейка на пару в пароварке
Филе индейки промойте и порежьте на довольно крупные к...
Марокканский суп с красной чечевицей
Марокканский суп с красной чечевицей
Сварить мясной бульон (я варила на косточках). Нам пот...
Йогуртовый торт Ягодка
Йогуртовый торт Ягодка
Смешать яйца, растительное масло и йогурт. Добавить сг...
Горбуша, запеченная под сырно-сливочным соусом
Горбуша, запеченная под сырно-сливочным соусом
Рыбу, у меня горбуша, чистим, разделываем на филе, а к...
Ньокки из цветной капусты под соусом песто
Ньокки из цветной капусты под соусом песто
Разделить капусту на соцветия. Отварить до полной гото...
Медовый банановый кекс
Медовый банановый кекс
Мягкое сливочное масло взбить с сахаром демерара от Ми...
Фаршированный перец с плавленым сыром
Фаршированный перец с плавленым сыром
В фарш добавить мелко нарезаную маленькую луковицу, од...
Салат с курицей и грибами Фуршетный
Салат с курицей и грибами Фуршетный
Грибы нарезать пластинками, выпарить жидкость и обжари...
Творожные яйца
Творожные яйца
Тем временем занимаемся приготовлением теста для творо...