Ингредиенты для - Нескучный омлет

1. Яйцо куриное 3 шт.
2. Рыба 100 гр.
3. Шпинат 50 гр.
4. Лук красный 1/2 шт.
5. Соевый соус 2 ст. л.
6. Молоко 1/4 ст.
7. Перец черный 1 щепотка
8. Масло растительное 1 ч. л.

Как вкусно приготовить - Нескучный омлет

1 . Этап

Рыбу режем мелкими кусочками. Подойдет любая морская рыба, у меня конгрио.

1. Этап. Нескучный омлет: Рыбу режем мелкими кусочками. Подойдет любая морская рыба, у меня конгрио.

2 . Этап

Шпинат (если он замороженный) размораживаем и измельчаем, лук тоже мелко режем.

1. Этап. Нескучный омлет: Шпинат (если он замороженный) размораживаем и измельчаем, лук тоже мелко режем.

3 . Этап

Рыбу, лук и шпинат выкладываем в блюдо, добавляем перец, яйца и соевый соус. Перемешиваем вилкой.

1. Этап. Нескучный омлет: Рыбу, лук и шпинат выкладываем в блюдо, добавляем перец, яйца и соевый соус. Перемешиваем вилкой.

4 . Этап

Вводим молоко и снова перемешиваем.

1. Этап. Нескучный омлет: Вводим молоко и снова перемешиваем.

5 . Этап

Формочки слегка смазываем маслом. Выливаем омлет, но так чтобы формочках осталось место. Ставим в разогретую до 180 С духовку на 25-30 минут.

Нескучный омлет
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
40 мин.
Recipe Icon - Master recipes
Количество порций:
3
Кекс шоколадно-апельсиновый с черносливом
Кекс шоколадно-апельсиновый с черносливом
Все ингредиенты для теста должны быть комнатной темпер...
Капуста брюссельская в соево-кунжутном маринаде
Капуста брюссельская в соево-кунжутном маринаде
Капусту необходимо разморозить. Полить соевым соусом «...
Киш тыквенно-ванильный
Киш тыквенно-ванильный
В миске смешать все ингредиенты для теста. Замесить те...
Салат с чечевицей, черемшой и баклажаном
Салат с чечевицей, черемшой и баклажаном
Продукты взяты в приблизительных пропорциях, поэтому,...
Азу из свиной грудинки
Азу из свиной грудинки
Грудинку режем на небольшие кусочки, размер по вашему...
Постные шоколадно-кофейные маффины
Постные шоколадно-кофейные маффины
Смешиваем все сухие ингредиенты, кроме шоколада. Испол...
Мясные ежики в сметане с томатами
Мясные ежики в сметане с томатами
Отварите рис практически до готовности, а мелко нареза...
Шоколадно-кокосовый рулет без выпечки
Шоколадно-кокосовый рулет без выпечки
Начнем с приготовления кокосовой основы. Кокосовую стр...
Салат с диким рисом и морской капустой
Салат с диким рисом и морской капустой
Рис промыть и приготовить так как указано на упаковке....
Шампиньоны с яйцом
Шампиньоны с яйцом
Шампиньоны моем, чистим, отделяем ножки. Сыр натираем,...
Суп из белой фасоли
Суп из белой фасоли
Фасоль промыть, замочить в большом количестве прохладн...
Рыба по монастырски
Рыба по монастырски
С помидора снимите кожу обдав его кипятком, нарежьте к...