18.10.2021
82
Информация о рецепте
Приготовление:
25 мин.
Количество порций:
8
Калорийность:
5.16
Углеводы:
0.04
Жиры:
0.08
Белки:
0.98
Вода:
0.88

Ингредиенты

Название Значение
1. Куриное филе 400 гр.
2. Молоко 100 гр.
3. Белок куриного яйца 35 гр.

Приготовление

1 . Этап

Измельчить в блендере нарезанное филе, белок и молоко;

1. Этап. Измельчить в блендере нарезанное филе, белок и молоко;

2 . Этап

Всё тщательно перемешать до однородной массы;

1. Этап. Всё тщательно перемешать до однородной массы;

3 . Этап

Выложить фарш на пищевую плёнку и скрутить в форму сосисок (я сделала 8 штук), закрутить края и завязать (я проверила 4 разных варианта: маленькими резинками, проволокой, железным шнуром и ниткой; все оказались хорошими);

1. Этап. Выложить фарш на пищевую плёнку и скрутить в форму сосисок (я сделала 8 штук), закрутить края и завязать (я проверила 4 разных варианта: маленькими резинками, проволокой, железным шнуром и ниткой; все оказались хорошими);

4 . Этап

Варить в кипящей воде 5 минут. Можно кушать так, а можно ещё и поджарить. Так же удобно заморозить на потом. Из данных ингридиентов вышло 8 штуки по 50 грамм. В одной сосиски 62.3 калории, 12.7 белки, 1 жиры, 0.8 углеводы. Они очень нежные и полезные. Приятного аппетита!

1. Этап. Варить в кипящей воде 5 минут. Можно кушать так, а можно ещё и поджарить. Так же удобно заморозить на потом. Из данных ингридиентов вышло 8 штуки по 50 грамм. В одной сосиски 62.3 калории, 12.7 белки, 1 жиры, 0.8 углеводы. Они очень нежные и полезные. Приятного аппетита!