23.03.2021
481
Информация о рецепте
Приготовление:
40 мин.
Сложность:
Легкий
Калорийность:
8.27
Углеводы:
0.27
Жиры:
0.22
Белки:
1.22
Вода:
0.01

Ингредиенты

Название Значение
1. Куриное филе 500 гр.
2. Тыква 100 гр.
3. Смесь овощей 100 гр.
4. Сливки 15% 100 мл.
5. Яйцо куриное 2 шт.
6. Специи по вкусу
7. Соль по вкусу

Приготовление

1 . Этап

Филе нужно перемолоть через мелкую насадку, добавьте сливки и яйца.

1. Этап. Филе нужно перемолоть через мелкую насадку, добавьте сливки и яйца.

2 . Этап

Посолите и приправьте по вкусу, хорошо перемешайте до однородности.

1. Этап. Посолите и приправьте по вкусу, хорошо перемешайте до однородности.

3 . Этап

Тыкву нарежьте мелкими кубиками, смешайте с миксом овощей (кукуруза, горошек). Залейте на 2 минуты кипятком.

1. Этап. Тыкву нарежьте мелкими кубиками, смешайте с миксом овощей (кукуруза, горошек). Залейте на 2 минуты кипятком.

4 . Этап

Овощи добавьте к фаршу, перемешайте и выложите в пароварку. Готовьте 30 минут.

1. Этап. Овощи добавьте к фаршу, перемешайте и выложите в пароварку. Готовьте 30 минут.

5 . Этап

Готовое суфле немного охладите и подавайте.

1. Этап. Готовое суфле немного охладите и подавайте.

6 . Этап

Приятного аппетита!!!