23.03.2021
1285
Информация о рецепте
Приготовление:
3 час.
Количество порций:
4
Сложность:
Легкий
Калорийность:
18.03
Углеводы:
0.16
Жиры:
1.65
Белки:
0.64
Вода:
0.26

Ингредиенты

Название Значение
1. Семечки подсолнуха 310 гр.
2. Бананы 2 шт.
3. Масло растительное 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Бананы взбейте в пюре любым удобным способом.

1. Этап. Бананы взбейте в пюре любым удобным способом.

2 . Этап

Банановое пюре смешайте с семечками.

1. Этап. Банановое пюре смешайте с семечками.

3 . Этап

Противень застелите пергаментом и смажьте маслом. Переложите приготовленную массу и разровняйте. Тупой стороной ножа сделайте углубления в виде квадратов. Сушите козинаки в духовке при 120 С 1,5-2 часа.

1. Этап. Противень застелите пергаментом и смажьте маслом. Переложите приготовленную массу и разровняйте. Тупой стороной ножа сделайте углубления в виде квадратов. Сушите козинаки в духовке при 120 С 1,5-2 часа.

4 . Этап

Готовые козинаки охладите и подавайте.

1. Этап. Готовые козинаки охладите и подавайте.

5 . Этап

Приятного аппетита!!!