23.03.2021
330
Информация о рецепте
Приготовление:
40 мин.
Калорийность:
3.23
Углеводы:
0.2
Жиры:
0.05
Белки:
0.65
Вода:
0.02

Ингредиенты

Название Значение
1. Филе трески 400 гр.
2. Яйцо куриное 1 шт.
3. Лук репчатый 1 шт.
4. Овсяные отруби 2 ст. л.
5. Лимонный сок 1 ст. л.
6. Соль по вкусу
7. Перец черный по вкусу

Приготовление

1 . Этап

Рыбное филе и лук пропустите через мясорубку.

1. Этап. Рыбное филе и лук пропустите через мясорубку.

2 . Этап

Добавьте к фаршу яйцо, отруби, соль и перец по вкусу. Перемешайте и оставьте на 15 минут.

1. Этап. Добавьте к фаршу яйцо, отруби, соль и перец по вкусу. Перемешайте и оставьте на 15 минут.

3 . Этап

Сформируйте котлеты и готовьте в пароварке или на сите над кастрюлей 15-20 минут.

1. Этап. Сформируйте котлеты и готовьте в пароварке или на сите над кастрюлей 15-20 минут.

4 . Этап

Подавать можно полив сметаной или любимым соусом.

1. Этап. Подавать можно полив сметаной или любимым соусом.

5 . Этап

Приятного аппетита!!!