08.07.2021
277
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Количество порций:
2
Калорийность:
1.34
Углеводы:
0.12
Жиры:
0.06
Белки:
0.07
Вода:
0.04

Ингредиенты

Название Значение
1. Кефир 250 мл.
2. Хурма 2 шт.
3. Клюква 2 ст. л.
4. Сахар 1 ст. л.
5. Мед 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Для смузи надо взять 1,5-2 хурмы, которые "не вяжут".

1. Этап. Для смузи надо взять 1,5-2 хурмы, которые

2 . Этап

Хурму почистить, в чашу комбайна сложить мякоть.

1. Этап. Хурму почистить, в чашу комбайна сложить мякоть.

3 . Этап

Сделать пюре при помощи насадки "нож".

1. Этап. Сделать пюре при помощи насадки

4 . Этап

Добавить клюкву, мед и сахар. Быстро пробить до однородности.

1. Этап. Добавить клюкву, мед и сахар. Быстро пробить до однородности.

5 . Этап

Влить кефир и снова включить на первую скорость секунд на 10.

1. Этап. Влить кефир и снова включить на первую скорость секунд на 10.

6 . Этап

Разлить в стаканы и можно подавать.

1. Этап. Разлить в стаканы и можно подавать.