09.10.2021
38
Информация о рецепте
Калорийность:
0.28
Углеводы:
0.04
Жиры:
0.02
Белки:
0.01
Вода:
0.02

Ингредиенты

Название Значение
1. Кабачки 1 шт.
2. Яйцо куриное 2 шт.
3. Овсяные хлопья 5 ст. л.
4. Мак 1 ч. л.
5. Кунжут 1 ч. л.
6. Соль по вкусу

Приготовление

1 . Этап

Кабачок натереть на терке, я воспользовалась теркой для корейской моркови.

1. Этап. Кабачок натереть на терке, я воспользовалась теркой для корейской моркови.

2 . Этап

В миску к кабачкам добавить, мак, кунжут, соль...

3 . Этап

Яйца и овсяные хлопья.

1. Этап. Яйца и овсяные хлопья.

4 . Этап

Хорошо перемешать и дать постоять около 30 минут, чтобы кабачки выделили свой сок и немного набухли овсяные хлопья

5 . Этап

Разогреть вафельницу, желательно ее поверхность смазать растительным маслом. Выложить массу и выпекать вафли до полной готовности. у меня ушло 5 минут 30 секунд ( вафельница китчеайд)

1. Этап. Разогреть вафельницу, желательно ее поверхность смазать растительным маслом. Выложить массу и выпекать вафли до полной готовности. у меня ушло 5 минут 30 секунд ( вафельница китчеайд)

6 . Этап

Вафли достать, разделить на порции, подавать со сметаной!

1. Этап. Вафли достать, разделить на порции, подавать со сметаной!