Ингредиенты для - Диетические котлеты

1. Куриное филе 600 гр.
2. Капуста цветная 300 гр.
3. Болгарский перец 1 шт.
4. Сыр твердый 80 гр.
5. Яйцо куриное 2 шт.
6. Сметана 15% 2 ст. л.
7. Мука 2 ст. л.
8. Лук зеленый (перо) 50 гр.
9. Петрушка (зелень) 20 гр.
10. Соль по вкусу
11. Перец черный по вкусу

Как вкусно приготовить - Диетические котлеты

1 . Этап

Мясо и перец нарезать мелкими кусочками. Капусту отварить около 5 минут в подсоленной воде и так же нарезать кубиками. Сыр натереть на терке, зелень нарезать.

1. Этап. Диетические котлеты: Мясо и перец нарезать мелкими кусочками. Капусту отварить около 5 минут в подсоленной воде и так же нарезать кубиками. Сыр натереть на терке, зелень нарезать.

2 . Этап

Добавить яйца, сметану, муку, посолить и поперчить по вкусу.

1. Этап. Диетические котлеты: Добавить яйца, сметану, муку, посолить и поперчить по вкусу.

3 . Этап

Фарш хорошо перемешать, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодное место на час. Затем достать и сформировать котлетки.

1. Этап. Диетические котлеты: Фарш хорошо перемешать, накрыть пищевой пленкой и поставить в холодное место на час. Затем достать и сформировать котлетки.

4 . Этап

Диетические котлеты обжарить на растительном масле до золотистости с обеих сторон. Готовым котлетам дать постоять под крышкой 10 минут.

1. Этап. Диетические котлеты: Диетические котлеты обжарить на растительном масле до золотистости с обеих сторон. Готовым котлетам дать постоять под крышкой 10 минут.

5 . Этап

Приятного аппетита!!!

Диетические котлеты
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
1 час. 30 мин.
Быстрое тесто для пиццы без дрожжей
Быстрое тесто для пиццы без дрожжей
1. Муку просеем с содой и солью, перемешаем хорошенько...
Капустная запеканка с фаршем
Капустная запеканка с фаршем
Для комфортной готовки приготовим все продукты. Мелко...
Куриный пирог в горшочке
Куриный пирог в горшочке
Я всегда использую в этом рецепте именно темное мясо к...
Быстрая скумбрия
Быстрая скумбрия
Рецепт быстрый, время маринования два часа, рыба получ...
Финский сливочный суп с лососем
Финский сливочный суп с лососем
Наши ингредиенты Режем лук-порей кружочками. В кастрюл...
Запеканка или пирог в лаваше
Запеканка или пирог в лаваше
На фотографии продукты, многие уже подготовлены. Колич...
Фрикадельки в томатном соусе
Фрикадельки в томатном соусе
Нарезать помидоры небольшими кусочками. Для соуса разо...
Яблочные полоски
Яблочные полоски
Соединим муку, мягкое масло и сахар. Добавим цедру, же...
Салат из запеченных овощей
Салат из запеченных овощей
На противень налила совсем немного воды. Подготовим ов...
Голубцы с кускусом и зеленью
Голубцы с кускусом и зеленью
Берем крупу пшеничную "Кускус от Мистраль". В пакете 4...
Пикантное закусочное печенье
Пикантное закусочное печенье
Картофель чистим, режем на кусочки, чтобы быстрее свар...
Салат Ёж
Салат Ёж
Что бы сократить время приготовления яйца и мясо нужно...