23.03.2021
1172
Информация о рецепте
Приготовление:
1 час. 10 мин.
Количество порций:
2
Сложность:
Легкий
Калорийность:
6.51
Углеводы:
0.4
Жиры:
0.51
Белки:
0.13

Ингредиенты

Название Значение
1. Клубника 150 гр.
2. Кокосовые сливки 100 гр.
3. Семена чиа 50 гр.
4. Сироп клубничный 2 ст. л.
5. Мята для украшения

Приготовление

1 . Этап

Семена чиа смешайте с кокосовыми сливками, добавьте сироп и хорошо перемешайте. Оставьте на 1 час.

1. Этап. Семена чиа смешайте с кокосовыми сливками, добавьте сироп и хорошо перемешайте. Оставьте на 1 час.

2 . Этап

Клубнику нарежьте на кусочки.

1. Этап. Клубнику нарежьте на кусочки.

3 . Этап

Выкладите в стакан сначала клубнику, затем слой чиа и снова клубнику, повторите слои до верха. Сверху украсьте клубникой и мятой.

1. Этап. Выкладите в стакан сначала клубнику, затем слой чиа и снова клубнику, повторите слои до верха. Сверху украсьте клубникой и мятой.

4 . Этап

Приятного аппетита!!!

5 . Этап

Чиа с кокосовыми сливками и клубникой - это очень легкий, вкусный и полезный десерт который отлично подойдет для всей семьи и тех кто следит за своим питанием. Для приготовления этого десерта можете использовать любой сироп или обойтись и без него. Кокосовые сливки можете заменить на кокосовое молоко, тогда семена чиа поставьте на ночь в холодильник.