Name: Чиа с кокосовыми сливками
Ingredients: Клубника - 150 гр.; Кокосовые сливки - 100 гр.; Семена чиа - 50 гр.; Сироп клубничный - 2 ст. л.; Мята - для украшения

21.05.2020

229

Информация о рецепте

Приготовление:

1 час. 10 мин.

Количество порций:

Сложность:

Легкий

Калорийность:

650.58

Углеводы:

40.09

Жиры:

50.95

Белки:

13.05

Козинаки из семечек и бананов

дата: 21.05.2020

Заварной крем пудинг без яиц

дата: 20.05.2020

Ингредиенты

№	Название	Значение
1.	Клубника	150 гр.
2.	Кокосовые сливки	100 гр.
3.	Семена чиа	50 гр.
4.	Сироп клубничный	2 ст. л.
5.	Мята	для украшения

Приготовление

1. Этап

Семена чиа смешайте с кокосовыми сливками, добавьте сироп и хорошо перемешайте. Оставьте на 1 час.

2. Этап

Клубнику нарежьте на кусочки.

3. Этап

Выкладите в стакан сначала клубнику, затем слой чиа и снова клубнику, повторите слои до верха. Сверху украсьте клубникой и мятой.

4. Этап

Приятного аппетита!!!

5. Этап

Чиа с кокосовыми сливками и клубникой - это очень легкий, вкусный и полезный десерт который отлично подойдет для всей семьи и тех кто следит за своим питанием. Для приготовления этого десерта можете использовать любой сироп или обойтись и без него. Кокосовые сливки можете заменить на кокосовое молоко, тогда семена чиа поставьте на ночь в холодильник.