12.01.2022
25
Информация о рецепте
Калорийность:
2.35
Углеводы:
0.06
Жиры:
0.2
Белки:
0.07
Вода:
0.02

Ингредиенты

Название Значение
1. Авокадо 1 шт.
2. Творожный сыр 100 гр.
3. Лимонный сок 1 ч. л.
4. Лимонная цедра 1 щепотка
5. Кинза 2 веточка
6. Соль по вкусу
7. Помидоры 1 шт.
8. Хлеб 4 ломтика
9. Перец черный 4 ломтика

Приготовление

1 . Этап

Выбираем спелый авокадо. Разрезать авокадо пополам, вынуть косточку. Чайной ложкой достать мякоть и выложить в миску. Залить лимонным соком и размять вилкой.

1. Этап. Выбираем спелый авокадо. Разрезать авокадо пополам, вынуть косточку. Чайной ложкой достать мякоть и выложить в миску. Залить лимонным соком и размять вилкой.

2 . Этап

Добавить цедру лимона, натёртую на мелкой тёрке. Добавить мелко нарезанную кинзу.

1. Этап. Добавить цедру лимона, натёртую на мелкой тёрке. Добавить мелко нарезанную кинзу.

3 . Этап

Добавить творожный сыр. Всё тщательно перемешать. Посолить по вкусу. И снова перемешать.

1. Этап. Добавить творожный сыр. Всё тщательно перемешать. Посолить по вкусу. И снова перемешать.

4 . Этап

Помидор нарезать кружочками 0,5-0,7 см толщиной. На ломтики хлеба (у меня с отрубями) положить ломтик помидора, сверху намазку из авокадо, и можно украсить листиками кинзы дополнительно. Всё! Свежий, сочный и полезный перекус готов!

1. Этап. Помидор нарезать кружочками 0,5-0,7 см толщиной. На ломтики хлеба (у меня с отрубями) положить ломтик помидора, сверху намазку из авокадо, и можно украсить листиками кинзы дополнительно. Всё! Свежий, сочный и полезный перекус готов!

5 . Этап

Ешьте сразу, что бы помидор не размочил хлеб)) Приятного аппетита!

1. Этап. Ешьте сразу, что бы помидор не размочил хлеб)) Приятного аппетита!