06.08.2020
413
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Сложность:
Легкий
Калорийность:
799.95
Углеводы:
172.7
Жиры:
3.4
Белки:
31.72
Вода:
121.77
Гречка на завтрак
просмотров
: 559
дата: 21.05.2020
Свинина с перловкой
просмотров
: 459
дата: 21.05.2020
Гречка с морковью и луком
просмотров
: 621
дата: 21.05.2020
Перловка с мороженными грибами
просмотров
: 333
дата: 20.05.2020
Овсяная каша с бананами
просмотров
: 470
дата: 21.05.2020
Кутя из риса
просмотров
: 481
дата: 20.05.2020
Ингредиенты
№ | Название | Значение |
---|---|---|
1. | Булгур | 200 гр. |
2. | Соевый соус | 4 ст. л. |
3. | Горошек зеленый | 150 гр. |
4. | Перец красный сладкий | 1 шт. |
5. | Лук репчатый | 1 шт. |
6. | Кунжут | 1 ч. л. |
7. | Масло растительное | для жарки |
Приготовление
1. Этап
Лук и перец нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте на небольшом количества масла до мягкости.

2. Этап
На овощи выложите промытый булгур и влейте соевый соус. Солить дополнительно не нужно будте достаточно соевого соуса.

3. Этап
Влейте воду чтобы она покрыла крупу на 0,5 см. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 10 минут.

4. Этап
По истечении времени всыпьте горошек и готовьте под крышкой еще 5 минут. По вкусу можете добавить ваши любимые специи или зелень.

5. Этап
Подавайте посыпав кунжутом.

6. Этап
Приятного аппетита!!!
7. Этап
Булгур с овощами это не только очень вкусно, но и полезно для всей семьи. Готовить очень просто и быстро, рецепт не требует сложных ингредиентов. Такой булгур можно подавать в качестве гарнира к рыбе или мясу.
Гречка на завтрак
просмотров
: 559
дата: 21.05.2020
Свинина с перловкой
просмотров
: 459
дата: 21.05.2020
Гречка с морковью и луком
просмотров
: 621
дата: 21.05.2020
Перловка с мороженными грибами
просмотров
: 333
дата: 20.05.2020
Овсяная каша с бананами
просмотров
: 470
дата: 21.05.2020
Кутя из риса
просмотров
: 481
дата: 20.05.2020