Ингредиенты для - Булгур с овощами

1. Булгур 200 гр.
2. Соевый соус 4 ст. л.
3. Горошек зеленый 150 гр.
4. Перец красный сладкий 1 шт.
5. Лук репчатый 1 шт.
6. Кунжут 1 ч. л.
7. Масло растительное для жарки

Как вкусно приготовить - Булгур с овощами

1 . Этап

Лук и перец нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте на небольшом количества масла до мягкости.

1. Этап. Булгур с овощами: Лук и перец нарежьте мелкими кубиками. Обжарьте на небольшом количества масла до мягкости.

2 . Этап

На овощи выложите промытый булгур и влейте соевый соус. Солить дополнительно не нужно будте достаточно соевого соуса.

1. Этап. Булгур с овощами: На овощи выложите промытый булгур и влейте соевый соус. Солить дополнительно не нужно будте достаточно соевого соуса.

3 . Этап

Влейте воду чтобы она покрыла крупу на 0,5 см. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 10 минут.

1. Этап. Булгур с овощами: Влейте воду чтобы она покрыла крупу на 0,5 см. Накройте крышкой и тушите на медленном огне 10 минут.

4 . Этап

По истечении времени всыпьте горошек и готовьте под крышкой еще 5 минут. По вкусу можете добавить ваши любимые специи или зелень.

1. Этап. Булгур с овощами: По истечении времени всыпьте горошек и готовьте под крышкой еще 5 минут. По вкусу можете добавить ваши любимые специи или зелень.

5 . Этап

Подавайте посыпав кунжутом.

1. Этап. Булгур с овощами: Подавайте посыпав кунжутом.

6 . Этап

Приятного аппетита!!!

7 . Этап

Булгур с овощами это не только очень вкусно, но и полезно для всей семьи. Готовить очень просто и быстро, рецепт не требует сложных ингредиентов. Такой булгур можно подавать в качестве гарнира к рыбе или мясу.

Булгур с овощами
Информация о рецепте Information icon - Master recipes
Recipe Icon - Master recipes
Приготовление:
30 мин.
Долма вегетарианская
Долма вегетарианская
Отварить фасоль и рис. Виноградные листья вымочить в в...
Котлеты-гриль из индейки и сыра
Котлеты-гриль из индейки и сыра
Готовим фарш для котлет. Берём филе индейки, у меня бе...
Запеченные блины с гусиной печенью и грибами
Запеченные блины с гусиной печенью и грибами
Подготавливаем продукты для блинов. Для начинки. Яйца...
Куриные кнели
Куриные кнели
Приготовим продукты, которые вы видите на этой фотогра...
Паштет из фасоли
Паштет из фасоли
Промойте и замочите фасоль на 6 часов. Перед варкой ещ...
Оладьи банановые
Оладьи банановые
Яйца взбиваем с сахаром и солью. Добавляем кефир, гаше...
Салат Мирэль
Салат Мирэль
Опята отварим 15 минут не размораживая. Откинем на дур...
Булочки с тофу
Булочки с тофу
Тофу растереть в мелкую крошку Всыпать муку, соль, Вли...
Жареный рис с яйцами, брокколи и свининой
Жареный рис с яйцами, брокколи и свининой
Мясо нарезать тонкими ломтиками. Полить половиной соев...
Биточки рыбные Сливочные с моцареллой
Биточки рыбные Сливочные с моцареллой
Филе минтая без кожи и костей (400 гр) нарезать некруп...
Слоеный салат с лососем
Слоеный салат с лососем
Подготовим все продукты, необходимые для приготовления...
Говядина в духовке
Говядина в духовке
Разогреть духовку до 160 ° С. Разогрейте сковороду на...