23.03.2021
350
Информация о рецепте
Приготовление:
30 мин.
Сложность:
Легкий
Калорийность:
0.71
Углеводы:
0.09
Жиры:
0.02
Белки:
0.03
Вода:
0.01

Ингредиенты

Название Значение
1. Овсяные отруби 2.5 ст. л.
2. Сода 1/3 ч. л.
3. Яйцо куриное 1 шт.
4. Кефир 1% 100 мл.
5. Масло оливковое 1/2 ч. л.
6. Заменитель сахара 3 шт.
7. Крахмал кукурузный 1 ст. л.

Приготовление

1 . Этап

Яйцо взбейте с кефиром на водяной бане примерно 3 минуты.

1. Этап. Яйцо взбейте с кефиром на водяной бане примерно 3 минуты.

2 . Этап

Добавьте все остальные ингредиенты по очереди после каждого мешая. Крахмал добавляем последним.

1. Этап. Добавьте все остальные ингредиенты по очереди после каждого мешая. Крахмал добавляем последним.

3 . Этап

Смажьте сковороду оливковым маслом, вылейте один половник теста и готовьте на среднем огне до румяности с каждой стороны, как обычные блины.

1. Этап. Смажьте сковороду оливковым маслом, вылейте один половник теста и готовьте на среднем огне до румяности с каждой стороны, как обычные блины.

4 . Этап

Блины по Дюкану готовы.

1. Этап. <strong>Блины по Дюкану</strong> готовы.

5 . Этап

Приятного аппетита!!!