29.11.2021
371
Информация о рецепте
Приготовление:
1 час.
Количество порций:
6
Калорийность:
16.01
Углеводы:
2.8
Жиры:
0.46
Белки:
0.64
Вода:
0.6

Ингредиенты

Название Значение
1. Овсяные хлопья 1.5 ст.
2. Финики 250 гр.
3. Яблочный сок 100 мл.
4. Арахис 100 гр.
5. Изюм 100 гр.

Приготовление

1 . Этап

У фиников вытащить косточки и залить 0.5 стакана горячей воды. Изюм также залить горячей водой. Оставить на 10-15 минут

1. Этап. У фиников вытащить косточки и залить 0.5 стакана горячей воды. Изюм также залить горячей водой. Оставить на 10-15 минут

2 . Этап

Овсяные хлопья выложить на застеленный пергаментом противень и запекать около 10 минут при 175 градусах

1. Этап. Овсяные хлопья выложить на застеленный пергаментом противень и запекать около 10 минут при 175 градусах

3 . Этап

Финики вместе с водой измельчить в блендере. Затем выложить в кастрюльку, влить яблочный сок, довести до кипения и варить пару минут. Немного остудить

1. Этап. Финики вместе с водой измельчить в блендере. Затем выложить в кастрюльку, влить яблочный сок, довести до кипения и варить пару минут. Немного остудить

4 . Этап

В овсяные хлопья добавить изюм (воду предварительно слить), орехи, измельченные до небольших кусочков и финиковую смесь

1. Этап. В овсяные хлопья добавить изюм (воду предварительно слить), орехи, измельченные до небольших кусочков и финиковую смесь

5 . Этап

Хорошо перемешать

1. Этап. Хорошо перемешать

6 . Этап

Сформировать руками батончики, выложить на застеленный пергаментом противень и запекать 10-15 минут при 175 градусах

1. Этап. Сформировать руками батончики, выложить на застеленный пергаментом противень и запекать 10-15 минут при 175 градусах

7 . Этап

Приятного аппетита!

1. Этап. Приятного аппетита!