Протеиновый коктейль | Мастер Рецептов

Протеиновый коктейль

| Просмотров: 318
Сложность приготовления: 1
Время приготовления:
Калорий в блюде: 5.01Кал
Порций: 1

Как приготовить «Протеиновый коктейль»

1. Этап

Перепелиные яйца хорошо промойте в теплой воде с помощью губки, поместите в чашу блендера не разбивая и перебейте в течении нескольких минут. Яичная скорлупа очень полезная, но она будет немного хрустеть на зубах что бы этого эффекта не было можно скорлупу отдельно перемолоть в кофемолке в порошок и добавить в коктейль. Количество яиц добавляйте по своему вкусу.

Протеиновый коктейль

2. Этап

Яблоко очистите от кожуру и сердцевины, нарежьте небольшими кубиками, выложите в чашу блендера. Добавьте так же нарезанный банан и перебейте в однородное пюре.

Протеиновый коктейль

3. Этап

Влейте натуральный йогурт, добавьте если нужно мед и еще раз взбейте.

Протеиновый коктейль

4. Этап

Пейте такой коктейль сразу же, готовить его нужно непосредственно перед употребление и желательно не хранить.

Протеиновый коктейль

Приятного пития!!!

Коктейли с яйцами очень хорошо усваиваются организмом, главное будь уверенным в качестве яиц что бы не навредить себе. Такой яичный коктейль поможет восстановится после тяжелого физического труда или тренировки, заменить прием пищи и утолить голод. Преимущество такого напитка что для приготовления коктейля с яйцом нужно минимум ингредиентов и времени.

Похожие рецепты

Подписка на рассылку